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问题描述:
晚上睡不着，早上睡不醒（男，20岁）
分析及建议:
晚上睡着太晚,自然第二天早上不易醒,年轻人需要一定的有效睡眠时间，晚上进行体育锻炼,可有效调节睡眠,且晚上不要睡太晚。
患者
晚上睡不着，早上睡不醒（男，20岁）
夏勇医生
晚上睡着太晚，自然第二天早上不易醒，年轻人需要一定的有效睡眠时间
患者
怎么克制呢
夏勇医生
晚上进行体育锻炼，可有效调节睡眠，且晚上不要睡太晚。
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咨询时间: 2015-10-01
