请问女孩从*开始凸起，出现性特征开始，每个阶段分别吃什么才能长得更高。（女，10岁）

*发育标志进入青春期，这一年身高就会快速增长，直到月经初潮，注意均衡饮食，保证充足睡眠，适当运动就可以，尽量避免吃鸡鸭黄豆之类的食物，加速成熟，会缩短长身高的时间，少吃钙片和牛奶，加速骨骼成熟，影响身高，摸着如果有结节感，有疼痛的感觉。应该是开始发育了，补钙会加速骨骼成熟，如果孩子缺钙比较明显，那还是得适当补充的，这个不绝对的，正常均衡饮食就好，蔬菜水果肉，粗粮细粮，都有各自的营养，D可以补的，运动可以增加身高。