患者
失眠，呼吸不上来，怎么办（女，17岁）
周城林医生
这种情况有多长时间了？
患者
一个多星期了，都只睡五六个小时
周城林医生
入睡困难还是容易早醒
患者
今天开始有点呼吸不上来，被室友吵醒
患者
入睡困难
患者
我室友总是十二点多一点才睡
患者
我会被她吵醒
患者
每次都搞得我一两点才睡着
患者
早上七点又要起来
患者
我刚刚被她吵醒
患者
怀疑我是不是心脏有点问题，呼吸不上来
患者
不知道是焦虑还是真的身体不舒服
患者
我该怎么办
周城林医生
平时情绪怎么样容易胡思乱想吗
患者
最近学业上压力比较大
患者
反正被她吵醒是很生气
患者
生气半个小时了
患者
睡不着了
患者
放下手机就脾气上来
患者
我都要睡着了，又被她吵醒
患者
很讨厌她
患者
睡不好身体不好的是我，她反正没什么事，我很生气
周城林医生
走路累不累
周城林医生
平时喘息吗
患者
不累
患者
不喘息吧应该
患者
我不确定 好像没有
周城林医生
好的，平时容易急躁吗？反复失眠吗？
患者
是的，反复失眠，容易急躁
患者
我今天都吃药了，吃了枣仁安神颗粒
患者
还是被吵醒
患者
真的很生气
周城林医生
评分看看
患者
我只有睡觉的时候才焦虑
患者
才会心跳加速
患者
四肢发抖
患者
易怒暴躁
患者
平常生活中没有
患者
医生方便长话短说吗
患者
我明天七点还要起床
周城林医生
吃过什么药
周城林医生
你这个情况，考虑失眠症，不排除焦虑
周城林医生
但是不严重
患者
枣仁安神胶囊
患者
我没有服用焦虑症相关的药物
患者
我也没有抑郁
周城林医生
这个药有效果吗？
患者
我过得很好，很开心，除了睡觉，给我带来太多压力了
患者
我觉得有
患者
但是应该不大
患者
不然我就不会现在被吵醒了
周城林医生
可以用点右佐匹克隆片改善睡眠
患者
好，谢谢医生，中成药不行吗
患者
还有我要怎样才能在被吵醒之后冷静下来啊
周城林医生
中成药，效果都很一般
周城林医生
我给您的建议是： 注意调整心态，放松心情，转移注意力，做自己感兴趣的事情，避免过多想这个问题 多运动，出去走走，旅游散心 多和人沟通交流，或者找到发泄口促进情绪的宣泄
患者
我现在还是处于一种比较暴躁兴奋的状态
患者
可是被吵醒就是很生气
患者
我有做自己感兴趣的事情了，我入睡也没那么困难，我就是迷迷糊糊被她吵醒
患者
我怕死
周城林医生
不要想太多
周城林医生
不要老是纠结于那个人
患者
如果她早点睡觉，我就不会被她吵醒
患者
如果她早点安静下来，就不会有这种事
周城林医生
那就申请换宿舍
患者
好
患者
医生，我会死吗，因为这种事情
周城林医生
不会
周城林医生
不要想太多
患者
好，谢谢你
患者
躺着不动算是休息吗
患者
即使睡不着
周城林医生
算休息
患者
为什么呀
周城林医生
因为全是处于放松的状态
周城林医生
闭目养神就是这么来的
患者
如果我很焦虑没有放松呢
周城林医生
那就想点开心的事情
周城林医生
建议最好是去神经心理门诊再看看
周城林医生
不排除合并焦虑
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患者
要是生气的时候也能想到开心的事情就好了
周城林医生
尽量少生气
患者
ok，了解了，我会去看看的
周城林医生
好的，需要重视
患者
被吵醒就是很生气😂之前有医生要我接纳自己的情绪，接纳了就是很生气😂😂
周城林医生
如果实在不能自我调节，建议口服药物改善，谢谢您的信任，希望我的回答能帮助到您
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咨询时间: 2023-03-20
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