我的睡眠挺充足的 为什么一到下午就很想睡觉（男，20岁）

一般是因为前一天晚上睡眠质量不好或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间，一种是神经衰弱引起,再就可能和季节有关,可以吃点谷维素,调整一下作息时间,平时加强一下户外运动,饮食要清淡,注意情绪调节。