医生您好，肥胖，该怎么办？（女，25岁）

属于超重吧，对于肥胖,想要减肥,首先应该是节食,还有就是锻炼,第三就是健康的心态。不熬夜,不暴饮暴食，针对本次问诊,医生更新了总结建议:先从饮食结构调整,多吃富含蛋白质,膳食纤维的食物,油脂一定要少,配合瓜果蔬菜,还有就是合理的运动,运动可以产生快乐因子,让人快乐,还有利于健康,可以选择跑步,瑜伽,游泳,健身操等,最后就是规律的作息。不熬夜,不暴饮暴食。