睡觉侧躺头晕 半夜醒了就睡不着了（男，20岁）

目前考虑你的情况就是一种简单的睡眠障碍，伴随有轻度的焦虑障碍。二，保持良好的生活习惯，正常的心情，良好的状态。三，清淡饮食，避免烟酒，茶和各种刺激性食物。用药。可以临时使用镇静安眠药，短放的，常用的是右左匹克隆，临时服用半片就行，一般在睡前5分钟口服，快速起效，作用6小时，第二天不影响精神状态，没有成瘾性，随时可以停药，医院里才能开到。