患者
为了学习，每天晚上十点睡觉早上4点起床，中午睡半小时，这样好吗？而且重要的是我现在留长发，这样的作息时间会不会影响头发生长速度（女，15岁）
王帅医生
你好，你的作息时间是不够的。
患者
5点起床呢
王帅医生
15岁的年纪，睡觉最好保持在8小时以上。
患者
八小时没办法
王帅医生
最少7个小时。
王帅医生
不能再少了
王帅医生
再少的，你的大脑细胞会得不到充分休息的。
患者
10点睡觉5点起床，中午睡半小时这样呢
王帅医生
不，是晚间睡觉最少七个小时，中午还需要半个小时。
患者
好的谢谢
王帅医生
头发生长的问题，平时可以多吃些营养物质。不要吃垃圾食品。忌辛辣，生冷，油腻食物。
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咨询时间: 2016-02-23
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