患者
上身正常。大腿异常肥胖，学生，一天超过15小时坐在椅子上。（男，17岁）
孙威风医生
你好！你的身高体重是多少？
患者
身高176体重63
患者
图片因隐私问题无法显示
孙威风医生
你的标准体重76公斤上下！你有点偏瘦
患者
但是大腿很粗，上身瘦
患者
怎么办
孙威风医生
建议你，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
患者
还有其他方法吗
孙威风医生
也可以选择每天晚上躺在床上，把双腿抬高，用双手按摩小腿，并且辅助使用按摩棒敲打小腿处，长时间还有小腿塑性的作用。
孙威风医生
这个吧，可能也跟遗传有一定的关系，建议你多运动，尤其是一些瘦腿的运动！长期坚持应该会有一定的效果
患者
我有点腰间盘突出，跟这有关吗
孙威风医生
跟腰椎关系也不大
患者
这会影响我以后的身体状况吗
孙威风医生
你是说腰椎间盘突出还是腿粗的问题？
患者
嗯，那个有影响？
孙威风医生
腿粗你锻炼嘛，腰椎间盘突出需要拍个核磁明确诊断的！如果腰椎间盘突出严重的话可能需要手术
患者
好的，非常感谢！！
孙威风医生
不客气
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-10-24
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
