患者
糖耐稍微偏高，请医生帮忙看下（女，30岁）
孙英杰医生
好的，麻烦发一下检查结果
患者
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孙英杰医生
还有您的末次月经是几号呢
患者
2020年10月15
患者
12号
患者
不是15
孙英杰医生
您的这两个指标都高了，现在快27周了，基本可以诊断为妊娠期糖尿病的。
患者
？
患者
要怎么样？
孙英杰医生
首先，控制和调整饮食，每天热量大约150kj/kg，糖类占50-60%，蛋白质占15-20%，脂肪占20-30%，分5-6餐吃。餐后适当运动。其次，控制一段时间后复查血糖，如果饮食+运动控制血糖的效果还可以，那就不用药物控制，可以继续饮食控制。如果控制效果不佳，需要用胰岛素控制血糖。血糖控制不佳对胎儿是有影响的。
患者
运动，做什么运动
患者
应该是水果吃太多了
孙英杰医生
散步、练瑜伽都可以，不要太剧烈，时间控制在半小时之内。
孙英杰医生
对，减少甜食，零食，主食的比例，如果能控制住的话，一般可以不用药。
患者
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患者
医生帮我看下这个
孙英杰医生
糖化血红蛋白的值是正常的。
孙英杰医生
这个数字能反映既往三个月的血糖情况，目前如果控制一下饮食和锻炼的话，调整好血糖的可能性是很大的。
患者
医生能不能发个食谱图
孙英杰医生
非常不好意思，下午出急诊了，一直没有看手机，非常抱歉没有及时回复您。
孙英杰医生
选择含糖量低的水果，吃得更少或者不吃水果。 “糖”多且甜的水果：苹果、香蕉、葡萄、芒果、荔枝 “糖”多不甜的水果：火龙果、百香果、人参果、山楂 水果中含糖量低于10%： “糖”少却甜的水果： 西瓜、草莓、木瓜、甜瓜、杏。
孙英杰医生
西瓜，草莓，木瓜，甜瓜是可以吃的。其它例举的糖多的水果就尽量不要吃。
患者
主食了
孙英杰医生
少量多餐、做到定时定量。粗细粮搭配，品种多样。增加膳食纤维：如魔芋、芹菜、扁豆、豆制品及各种谷物。注意进餐顺序汤-菜-蛋白类-主食。每天保证摄入1个鸡蛋，早晚喝牛奶。记录膳食日记。
孙英杰医生
大麦小麦燕麦黑米的混合米饭替代纯米饭。
孙英杰医生
馒头或者面条也以粗粮的替代纯面馒头。
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咨询时间: 2021-04-17
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