患者
现有糖尿病，胰岛素治疗中，现身高180厘米，体重81公斤，想减肥到70公斤。因为正餐控制了总热量，所以时常会感觉到饥饿，但还没有低血糖，这个时候需要吃东西吗？是不是只要血糖不低，就可以不用补充热量，吃些低热量的食物消除饥饿感呢？想减肥到70公斤的话，一天总热量控制在多少以内？（男，33岁）
武丽花医生
您好，血糖的控制目标
武丽花医生
糖尿病控制目标，空腹应控制在4.4到7.0mmol/l,餐后后两小时血糖应控制小于10.0mmol/l。同时注意血脂和血压。胆固醇小于4.5毫摩尔每升，甘油三酯小于1.7毫摩尔每升，低密度脂蛋白小于2.6毫摩尔每升，血压控制在130/80mmHg。
武丽花医生
感到饥饿时应该测一下血糖
患者
如果血糖不低呢？
武丽花医生
您的工作性质是？
患者
现场管理类，体力少
武丽花医生
血糖不低，如果饥饿明显，离下一餐还有半小时以上，建议适量加餐。可以食用低热量食物
武丽花医生
您目前的是体重属于正常
患者
如果我控制的住，不吃会不会对身体有害呢？看网上说可能会消耗肌肉里面能量
武丽花医生
一天总热量应控制在2250以下
武丽花医生
可能会导致血糖波动大，对血管危害大
患者
是不是说只要按照理论的热量吃就没问题呢？
武丽花医生
碳水化合物占60%，脂肪占25%，蛋白质占15%
武丽花医生
每周要有至少150分钟活动量
武丽花医生
胰岛素会增加体重
武丽花医生
可以适当配合二甲双胍片
武丽花医生
您好，还有要咨询的吗？
患者
您好。我想减肥到70公斤，计划是晚上运动。如果睡前肚子有饥饿感，吃点低糖实物就可以了么？
患者
如果按照70公斤计算，一天应该摄入多少热量呢？
武丽花医生
可以！
患者
如果饿了，吃多少合适呢？可以量化吗？
患者
吃粗粮饼干可以吗？
武丽花医生
一天总热量是根据身高和工作强度算的
武丽花医生
不可以吃粗粮饼干
武丽花医生
可以喝袋牛奶或者少量豆腐干，蔬菜，萝卜等
患者
全脂牛奶也可以吗？
患者
粗粮饼干不能吃，是什么原因呢？我们生活中可能经常存在误区，以为不含糖就可以
武丽花医生
粗粮其实也是碳水化合物，是我们常说的主食，其半两所含热量相当1斤蔬菜，
患者
了解，谢谢
武丽花医生
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咨询时间: 2018-04-17
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