患者
医生您好，我睡觉快醒来时，会做梦容易弄出比较大的动静，我男友呢睡眠比较浅，早上总是会被吵醒，影响睡眠质量。有时候我知道我在做梦，会跟随梦境做动作，有时候是无意间的。
现在睡眠质量影响到心情，亟待解决，请问有什么好办法能让我俩睡得安稳吗？
试过抱着枕头，好一点点但翻身侧身还是比较剧烈。（女，20岁）
康海燕医生
你好，你是平时多梦么？
康海燕医生
你自己动自己知道么？
康海燕医生
你男朋友是易醒？
患者
是的
患者
他快到早上的时候易醒
患者
平时只有早上快起床那段时间做梦 会记得 应该梦得比较正常
患者
有些动静我自己知道，如果吵到了他他会拍醒我，然后我就立刻不乱动的那种
康海燕医生
这个比较难办
康海燕医生
正常的翻身和侧身你男朋友也会吵醒？还是你本来动作幅度就比较大？
患者
会有点 我们睡一个被窝，现在同居之后会明显一点
患者
有时候是幅度比较突然
康海燕医生
我觉得应该原因在你男朋友睡的浅
康海燕医生
就算是深睡眠人也会有可能无意识翻身 这个怎么控制😓
患者
那睡眠浅这个怎么治疗呢
患者
以前他说就算被吵醒了也能接着睡 现在好像吵醒后很难睡着了
康海燕医生
他平时运动么
康海燕医生
吃点安神补脑液或者甜美胶囊
康海燕医生
做做有氧运动
患者
嗯嗯 我会督促的
患者
请问易怒也是睡眠被吵醒导致的吗
康海燕医生
白天易怒么
康海燕医生
还是就吵醒后呢
患者
是的 被吵醒的第二天
康海燕医生
平时其他小事情会容易发脾气么
患者
会有一点
康海燕医生
吃的多吗
康海燕医生
本身睡眠吵醒会对情绪又影响
康海燕医生
如果脾气比较暴躁的话建议再排除甲亢
患者
吃得不算少 但比以前少一些了
康海燕医生
嗯 你可以先观察
康海燕医生
看看睡眠质量好点后他怎么样
康海燕医生
如果一直比较容易燥的话去查查甲状腺功能
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咨询时间: 2020-06-20
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