先吃蔬菜——吃饭——吃肉——再吃菜。先涮蔬菜再涮肉，可减少油脂的吸入。也可以控制好主食的量。

它可以了解机体在特殊情况下（如进食量多少、饮酒、劳累、生病、手术、情绪变化、月经期等）对血糖的影响，能够更好地反映血糖的波动性。在怀疑有低血糖或明显高血糖时要及时检测。

关于胰岛素的一切

糖友宜选用植物性食用油，因为动物油是由肥肉炼制而成，如猪大油、鸭油等，含有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，加重动脉粥样硬化的危险，增加发生心脑血管疾病的风险。

进食过快往往会造成无意间进食过量，热量超标，长期以来不利于体重控制。因此，切记细嚼慢咽的原则，每口咀嚼10次以上，每餐就餐时间达20分钟左右。

糖尿病要想减少大小血管的并发症，要做到降糖、降压、调脂、抗凝，这四步控制好。

糖尿病临床表现常不典型，其表现各种各样，只有对此有足够的认识，才不致漏诊。临床怀疑糖尿病后，应常规检查尿糖、空腹及餐后2小时血糖，若尿糖阴性、空腹血糖正常，为排除本病，需做葡萄糖耐量试验方能下结论

最后要说明的是：清晨空腹血糖高，一定要在医生指导下调整治疗方案。

糖尿病人喝酒的危害比普通人的危害大得多！

适当喝咖啡能降低糖尿病风险，但是要喝黑咖啡哦。

注射胰岛素时，要注意注射的位置及手法，注射用针头的粗细，以及注射的时机。