你在做自己的时候，不要忽视别人的感受。而照顾到别人的感受，不一定要满足他的需求。有时候，别人需要的只是感受到你的爱、重视、关系、尊重，不一定你非要做什么。

疏离型依恋的人也需要足够的时间去感受身边的人和事

对恐惧型依恋的人来说，他们最需要提升的是辨别力，最需要重新学习的是信任。

人在积极情绪时倾向于摄取健康食品，而消极情绪则助长摄取垃圾食品的倾向。

改变也许艰难，但学姐相信坚持就会胜利。现在，该由你来决定是否该做出改变了。也许应该改变，也许无须改变。

生活中发生的事情都有可能改变“忧虑被弃”指数，但如果讨厌等待，高忧虑被弃者不妨主动寻求咨询师的帮助。

无论是友情里的「友情区间」，还是爱情里的「友情区间」，都会破坏亲密关系。你能做到的事情，是及早发现这些迹象，做出改变。

长期的习惯其实是作用在神经层面上的，因此它们是个体行为强有力的决定因素。

当你在选择后经历失望时，没关系，这几乎是做出决定后的必然结果，因为在评估事物方面总会存在一些不确定性。不要因为选择了一个没达到你期望的结果而伤害自己。

想要彻底走出情伤，从过去的阴影中走出来，最关键的是要重塑自信、让内心强大起来。

恋爱就必须爱上对方的爱好吗？不陪伴他做他喜欢的事情，真的会让恋爱大减分吗？