答 报告正常的，没啥问题，备孕期间男性可以吃复合维生素。选择含锌、硒、维生素E、维生素C等成分的复合维生素，对精子质量有帮助。每天按说明书推荐剂量服用即可，不要过量。同时保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动，均衡饮食，多吃蔬菜水果、坚果、瘦肉等。大于4就属于正常的，可以备孕看看，一般来说，正常精子比例在4%-15%左右比较常见，你的4.98%在正常范围内，不用太担心。继续保持之前说的生活习惯，规律作息，戒烟戒酒，适当运动，均衡饮食就行。大部分在10左右，目前你的精子质量正常，不需要额外吃补剂调理。保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动，均衡饮食，多吃蔬菜水果、坚果、瘦肉这些就可以了。可以吃点维生素E，辅酶Q10之类的。