答 您指的是赖氨酸是吧，赖氨酸食物中鱼、肉、坚果中含量高。有没有查微量元素看是不是缺锌缺钙，有带孩子查性激素六项、生长激素水平、骨龄这些吗，建议查一下看是不是生长激素偏低，孩子吃饭是家里还是学校，还是比较安静，是腿抽筋吗，晚上一般是几点腿疼，看宝宝应该缺钙，但还是要看孩子具体缺啥针对性的补充，1、X线检查:可以用来观察儿童的骨骼生长情况，用于排除骨骼异常以及骨骼停止生长情况。2、骨龄检查:会给孩子拍左手掌骨、指骨、腕骨的正位片，主要用于了解儿童生理的成长变化，以排除骨组织异常。3、血常规检查:可以到正规医院做血常规检查，能用有利于了解血液指标情况。

答 我看药物过敏信息里有破伤风抗毒素，经常会感冒吗，那营养方面的调理是主要想改善哪方面，45岁女性营养方面优先补充钙、铁、蛋白质、维生素D、B族维生素和膳食纤维等，按您的身高算标准体重在62kg，体重略超可以适当减减，是晚上睡觉的时候疼还是走路的爬楼梯间时候疼，建议可以补充复合钙片钙加维生素D3。

答 跑步训练后可以按摩或者热敷一下，通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。可以用手掌或者按摩器进行按摩，每次按摩时间不要超过15分钟，比如鱼虾鸡肉鸭肉牛肉，运动量大饮食上需要多增加蛋白质和碳水，嗯额周六周日让多休息休息，现在孩子正处于身体发育的阶段，不建议吃哈，可以给孩子补充些蛋白质粉，肌酸是能提高肌肉力量和爆发力但也会增加肾脏负担有些人会消化不良刺激心脏，孩子的肌肉不见得能吸收。

答 可以补充钙剂，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。白天多晒太阳，多吃钙含量丰富的食物，如牛奶、虾皮等，建议可以检查一下血钙水平、血液中的代谢指标，以及骨密度。

答 咖啡喝的是黑咖啡还是其他的，脚底板抽筋出现的原因是多样的，缺钙只是其中的一种。另外还有可能是因为肌肉疲劳、寒冷刺激、局部血管神经受压等，咖啡减减量每天最多喝一杯，晚上睡前热水泡泡脚，多长时间一次，嗯额晚上热水泡泡脚泡完之后按摩一下，脚是不是有过着凉夏天长时间吹空调，每天吃几粒，给您的建议，可以把碳酸钙换成乳酸钙乳酸钙的吸收率高些，另外增加些户外运动，晒晒太阳，这样能促进钙的吸收，嗯额好的。

答 现在吃的钙片和维D拍个照片我看看，饮食口味重的话会影响钙的流失，额嗯注意养成习惯哈，营养品是起到保健预防的作用需要长时间坚持，没有必要吃进去的钙是有吸收率的补多了反而吸收不了另外价格贵的钙片就贵在吸收率高，上面拍照的钙片就可以不用增加额外的花费，体力活动大的话需要看是不是缺少其他营养素，比如蛋白质，白肉鱼虾鸡肉鸭肉，需要增加肉的量减少主食，特别是面食的量，喝蛋白质也可以的早餐或者晚餐喝，不用分饭前饭后，体重偏高些建议控制在140左右，汤臣倍健斯维诗诺特。

答 嗯额说明缺钙，平时多注意休息，及时补充钙，睡眠不好压力大，也可能影响指甲生长，导致指甲出现竖纹、横纹，黑纹等症状。另外你可以去医院查一下看有没有缺少维生素或矿物质，这个可以的，掉头发一般是缺乏维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E等，按照你的身高标准体重在61kg，左右，体力活动还是，爱出汗需要你的具体情况气虚者可选择服用玉屏风散，阴虚者可选择服用六味地黄丸等。爱出汗的气虚患者可以服用玉屏风散，爱出汗需要你的具体情况气虚者可选择服用玉屏风散，阴虚者可选择服用六味地黄丸，这个出汗是正常的，多注意休息另外多喝水补充水分。

答 嗯额有可能是因为低血糖，可以去医院做个血常规检查，身高体重标准的，查血红细胞数量，应该是对里面某种成分过敏，嗯额给孩子补充营养需要根据孩子的需求，建议查一下，测一下血常规和微量元素，这个的铁含量和钙含量高的食物，嗯额注意买复合钙片，汤臣倍健Swisse钙尔奇这些品牌的都可以，碳酸钙维生素D3，看配料表前三位，前三位是它的主要成分，里面的蓝莓粉叶黄素主要是抗氧化保护视力的不是补钙的，嗯额可以的。

答 你好 有产品照片吗？ 我看看

答 维生素D3最好的来源是晒太阳，成年人一天在400个单位/天，如果是冬天北方晒太阳少的话可以适当再增加量，第二个是碳酸钙维生素D3，维D3可以促进钙吸收，一天各吃一粒，可以补充一个月再去医院复查一下，平时多晒太阳，不建议一直补哈，补充的量，补多久取决于身体缺少的量。

答 羟氯喹，这两个尽量不要一起吃，硫酸羟氯喹片副作用是会对中枢神经系统的影响，可能会引起头晕，耳鸣，那目前先停掉葡萄糖酸钙，明天按照医生的方案吃羟氯喹，如果还出现头晕，去医院复查一下，不要和其他药物一起吃，额，间隔3小时，这个影响，这个不影响。

答 骨强度正常的，平是可以通过吸收阳光，每天日照不少于半个小时，可以采取上午十点左右，下午三点左右，带着宝宝户外活动活动，注意避开高温天气，数值不影响的，给宝宝饮食上增加钙含量丰富的食物，适当户外晒晒太阳，这个年龄需要吃辅食的，可以逐步增加，比如鸡蛋黄，需要锻炼还是咀嚼吞咽能力。

答 刚才的动作主要是增加下肢肌肉，下蹲的时间进行深吸一口气，吐气，慢慢收缩腹部肌肉，从而呈现凹陷状，这样的姿势维持10~20秒，对缓解消化不良以及便秘有很好的作用。您感觉问题多，应该是心理作用，其实身体很健康的，给自己多做积极的心理暗示，平时多吃柑橘类的水果，另外可以香薰，让心情放松，嗯，没事的，缺钙也会影响到睡眠，可以补点钙，另外有运动手环是话可以晚上睡觉带着，测测深度睡眠的时长，对您来说，增重不是目的，最重要的通过增肌，提高精神状态，喝一天停一天，出出汗后及时擦干就没事，不要空调直吹，晚上洗个热水澡，泡个热水脚，我看看你体脂率的变化。

答 对于4个月宝宝而言，12斤宝宝也在正常范围内，略偏低，您不必过于着急和焦虑，4个月的男孩体重平均值是7.45kg，体重的正常范围在5.25-10.39kg之间。给您建议1、加强喂养:4个月宝宝多数以奶制品为主要食物，若为母乳喂养则建议加强母亲营养，可以多摄入优质蛋白以改善母乳状况，也可以多食用鱼汤、猪蹄汤等营养汤促进母乳分泌;2、补充益生菌:家长可适当给宝宝应用肠道益生菌，通过调整肠道菌群增强宝宝消化功能，从而增进食欲，使宝宝生长发育处于更佳状态。妈咪爱可以的。

答 孩子除了补钙，建议每天尽量出门到户外晒晒太阳，遵医嘱吃钙片，同时补充维生素D3促进钙吸收，要考虑孩子对钙的吸收，不能单纯只补钙，带孩子多晒太阳，补钙的同时补充维生素D3，缺钙一个是会影响孩子的睡眠，二是骨骼发育，除了补充钙，饮食上也给孩子补充一些含钙高的食物，补钙的一般都是带蓝帽子标识的保健食品类，不会对孩子有影响的，一部分吸收了，一部分排出体外，蓝帽子标志是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志，是中国保健食品专用标志，为天蓝色，呈帽形，配合维生素D一起吃。

答 额，钙片可以坚持补充的，正常人体对钙的需要量在1200mg左右。饮食中补钙只能大概在400-600mg。所以坚持吃钙片没问题的，补钙的同时和补充维生素D同步进行，不会导致结石的，结石是因为自己的代谢不好出现的问题，年龄大的人都会出现缺钙，补充钙不会导致钙补充多的。

答 星鲨是维生素D补充剂，属于非处方药，适合一岁半以上儿童使用，伊可新是维生素ad补充剂，属于非处方药品。伊可新吃起来有一股花生的味道，可能是因为花生油的缘故吧，对花生过敏的宝宝一定要慎用。对比起来，伊可新更好一些，因为伊可新在补充维生素d的同时，还能补充维生素a，它比维生素d3多了一种微量元素，对于婴儿的身体发育是有很多好处的。DHA宝宝每天补充100毫克，如果妈妈的饮食里或者配方奶粉里有，就不用额外补充。配方奶方便的话可以拍一个罐子的营养成分表。

答 嗯，不同的孩子，生长发育的过程也不一样，现在稍微偏轻些，你也不要太担心，在正常范围内。也可以去医院做个检查，看是不是缺少某些维生素或者矿物质。这不能从基因上做判断的。嗯，小孩可能在这个阶段发育迟缓。你给他把营养补充足够，建议可以做个血常规检查，看小孩会不会贫血。鱼肝油坚持吃，多晒太阳。常见一些原因:如果宝宝平时经常出现腹胀，肚子咕咕叫、排气多、排便不规律、大便状态不规律，通常会在睡觉时，也有肚子不舒服的表现，会扭来扭去。

答 主要原因一个是吃进去的不够，二是流失量增加。按照人生长的规律，人体骨密度的最高峰值在35~45岁，这时候骨骼的含钙量最高，35岁以后就开始流失。