答 排毒不等于拉稀。你这三个药，都是祛湿利水喝。利水的。利水的喝了有可能就拉肚子。你要是身上湿气大，可是吃的，就当排毒了，你要是没有这个病，那随便喝会损伤正气。舌头上有裂纹。有齿痕。一般考虑为脾虚有湿。脾虚的话，容易拉肚子。裂纹这个，不好说，有可能是先天的，有可能是有问题。裂纹一般有三种可能，没有特异性，可能是阴虚，可能是气血虚，可能是脾虚。你艾灸，可能脾胃受不了的时候就会拉肚子。拉肚子虽然常见，但是也是病理状态，建议有所重视最好。食补作用很差。基本等于没啥用。可以买点中成药，归脾丸，或者参苓白术丸。拉肚子的话，就参苓白术丸。不拉了再吃归脾丸。艾灸其实温阳比较剧烈。可以稍微距离远点。主要是治疗阳虚，以及寒性的疾病比较好。

答 你好，这种情况有多久了？

答 您好这样症状多久了？

答 你这种情况不太适合吃参苓白术散。你这舌头，有齿痕。我建议你吃点乌梅丸。乌梅丸治疗，又寒又热。虚火在上，阳虚在下。吃乌梅丸就可以。还是说明你内火比较重。都是虚火。单纯调理脾胃效果一般。可以先吃点乌梅丸，症状稍微改善以后，再慢慢调理脾胃，不可能一蹴而就的。月经有血块，也不是气血不足。是气滞血阻。千金止带丸是补气养血的。淤血也会导致月经量少。吃了上火，那就是不虚。你这个肯定不行。月经黑色，有血块，明显气滞血阻，很厉害。其实你本质还是，脾虚加上虚火比较重。气滞也不一定会痛。你这个情况不用补。

答 那你都是每天，早晨才开始睡，中午起床。睡眠时间颠倒主要跟晚上熬夜，睡觉太晚，白天无法早起有关，这容易引起身体生物钟的紊乱，出现昼夜颠倒。首先要注意养成良好、规律、健康的作息习惯，晚上10点前最好上床睡觉，不要熬夜，避免12点后再睡觉，否则身体的各种功能都可能出现不良反应，并且引起失眠、多梦。晚上无法入睡，白天无法起床，若晚上突然调整睡眠，10点不能入睡，可以吃一粒安眠药以促进入睡。白天尽量定闹钟，早点起床，可以出去运动、锻炼身体，逐渐的昼夜颠倒的情况调整过来。那个东西没有太大必要，毕竟保健品。买个阿普唑仑。或者艾司唑仑，按照上面的办法，自己调节一下就行。把睡眠改善了，头疼就好了。