答 长时间保持一个姿势，或者经常低头，容易出现上诉症状。这么年轻也不会骨质增生，但是长期低头久坐，会导致颈肩部肌肉牵拉绷紧。肌肉起于头部，止于肩胛骨，胸椎，，长期牵拉绷紧，就会引起，头部，肩部，甚至颈部疼痛酸胀，劳累感等不适症状。不一定所有症状都出现，早期只出现某一个症状，症状越多就越重。寒冷刺激肌肉痉挛，牵拉绷紧就会疼痛。放松头颈肩部肌肉。做推拿效果不错，关键是你得保护颈椎。避免总低头，或伤害颈椎的活动，比如久坐或低头看手机，是最伤害颈椎的。锻炼:跑步，打羽毛球，游泳都行，每次锻炼半小时以上就可以。可以查一下头部CT，没事也放心。因为躺着颈后部肌肉放松休息了。不是颅内问题。不用，按我说的做。不需要特殊手法，常规按摩放松肌肉就可以。