答 注意劳逸结合,心情舒畅,忌烦恼、悲观忧愁、动怒。饮食多样化,富有营养,改正偏食习惯。不要用碱性肥皂洗头。 不宜洗头过勤,少食辛辣、甜食及肥腻之物,勿饮酒,晚间少喝咖啡、浓茶。 推荐一个方子,菟丝子、枸杞、桑椹子各15g,生地、赤芍、桑叶各12g,丹皮、菊花各10g、川芎、白芷、蔓荆子各6g,首乌20g,水煎服，阴虚为主，上面说的注意事项多看看，首乌延寿片，生发丸，养血生发胶囊，可以选用1种,补肾生发不矛盾，针对本次问诊,医生更新了总结建议:必要时到医院就诊。