答 多见于神经衰弱，精神放松，睡前泡脚听听轻音乐，失眠需要心理饮食作息多方面调理,最有效的就是安定片,但不建议服用,可以用酸枣仁泡水喝,注意情绪放松,听听轻音乐转移注意力，希望对你有帮助，睡前不要做大量的运动,不要玩手机,入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟。

答 你好 问题已经收到

答 考虑神经衰弱或植物神经调节紊乱导致，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，多参加户外运动,入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟。

答 神经衰弱导致的，睡眠不好原因很多，体质、精神心理、疾病、环境和药物因素，睡前不要做大量的运动,不要玩手机,入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟，平时酸枣仁泡水喝,注意情绪调节,饮食要清淡。

答 神经衰弱导致的,还伴有肾虚的情况,可以查个血常规肾功能，睡眠不好原因很多，体质、精神心理、疾病、环境和药物因素，除了安眠药可以见效快,但不建议长期服用,失眠需要慢慢调理,饮食清淡,情绪稳定,可以口服归脾丸,平时酸枣仁泡水，睡前不要做大量的运动,不要玩手机,入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟。注意情绪稳定。

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答 你这个年龄多见于受凉感冒或者头天晚上休息不好，那可以查查血常规,看有无贫血平时吃些补气补血的食品,多喝汤,注意休息，多见于神经衰弱与心理、情绪等因素有比较大的关系，入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟。

答 神经衰弱引起的，可以睡吃片安定片，平时注意调理，入睡前做简单的热敷或者泡澡,做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 可即刻见效,每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，平时用酸枣仁泡水喝，睡眠不好原因很多，体质、精神心理、疾病、环境和药物因素多方面调理，吃点谷维素调节神经的。

答 神经衰弱引起，睡眠不好原因很多，体质、精神心理、疾病、环境和药物因素，入睡前做简单的热敷或者泡澡 。睡觉不好做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 可即刻见效,每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟。

答 失眠多见于神经衰弱，入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 ,每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟，平时饮食清淡适度锻炼身体,,用酸枣仁泡水喝。

答 神经衰弱引起的，可以口服谷维素维生素B，用酸枣仁泡水喝，调理为主,治疗为辅,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠，睡觉选择合适的枕头 低枕 枕芯做好选择较硬的 入睡前做简单的热敷或者泡澡 。睡觉不好做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 ,每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟，失眠主要就是慢慢调理，睡前可以吃片安眠药，失眠实在难受可以睡前睡前吃一片,去医院买,主要还是生活饮食情绪三方面调理,平时多锻炼，刺五加片和维生素B1、谷维素,天王补心丸,可以找中医调理一下。

答 睡眠倒错,应该安排一个合理的作息时间表,按时起床,按时就寝;白天多安排一些内容感兴趣的活动,如看电视、听音乐等,做一些力所能及的家务劳动,尽量减少白天睡眠时间,便于晚上睡眠;睡觉前尽量减少不良刺激,不喝茶或咖啡,用热水泡脚,做一些按摩,安静舒适地入睡，神经衰弱引起的,可以吃谷维素,需要慢慢调理,白天多参加运动,精神放松，哦,主要还情绪调节,平时紧张焦虑时可以通过转移注意力,想象些美好事情来缓解，遵医嘱按医生要求服用不会有太大副作用,心脏应该没有器质性病变,主要焦虑引起的心跳加快,情绪放松了就没事了。

答 神经衰弱，夏天天气太热人也会没精神,注意头一天晚上睡眠的质量,不要过于晚才上床睡觉,如睡眠质量不好,可以用酸枣仁熬水喝,饮食要清淡,多参加户外运动,保持心情愉悦。

答 神经衰弱会有上述表现，过度疲劳休息不好，注意头一天晚上睡眠的质量,不要过于晚才上床睡觉,如睡眠质量不好,可以用酸枣仁熬水喝,饮食要清淡,多参加户外运动，焦虑症主要是情绪表现异常。