答 一般都是棘上韧带炎，和长时间坐姿不良有关，来的无菌性炎症，注意休息几天，治疗上基本一样，休息，配合理疗。口服或外用扶他林，扶他林，口服外用都可以，恢复好的话一般2-3周内能缓解，但如果长时间不缓解还是建议去医院做腰椎MRI，保持良好坐姿，定时活动，没事的时候可以加强腰背肌功能锻炼，没有激素，外用基本没有副作用，口服有人胃不舒服，这个跟床可能有关系，床软硬要适当，睡觉时腰下面垫个小垫，让腰和床面充分接触，有可能是正常的椎体棘突。