答 建议不要长时间保持一个姿势，适当活动一下，如果症状长时间持续，建议去医院检查一下颈椎。手臂酸痛可能是局部肌肉的问题，一般休息就可以缓解，也可能是颈椎疾病刺激神经导致上肢疼痛。肌肉的问题可以休息，局部理疗，或者吃点双氯芬酸钠，美索巴莫，氯唑沙宗之类的药物，休息为主。药物为辅。肌肉的问题好恢复，如果颈椎的问题就不是很好恢复了。肩周炎叫50肩，一般50岁左右的人才得。这个年龄一般就是肩袖肌肉的劳损，可以通过适当锻炼调整。肯定不是肩周炎，吃吃我说的药，适当休息，不要总玩游戏，手机。