答 那你可以试试针灸，我前一阵扎了两个失眠的病人，再一个我觉得你可以试着改变生活方式,晚饭后一个小时适度的锻炼,慢跑,瑜伽都可以。别太晚,太晚了容易兴奋更不好睡了。再一个运动完了喝一杯纯牛奶,也可以安神，确实是这样,越想睡越不好睡越睡不着。所以你的最重要还是心理因素,那次生病是个诱因。自己调节很重要,任何药物都替代不了，早点上床,可以看点英语书之类的比较枯燥的东西，你是哪儿人,我给你推荐针灸的医院，如果自己不能调节,只能看专门的心理医生了，是这样的,针灸治疗失眠也得是长期坚持的,你最好能坚持上一个月以上的时间。