答 建议您做做仰卧起坐。

答 每天坚持有氧运动20分钟左右;运动类型比如跳绳、慢跑、快走等。

答 建议您:1、化验性激素六项;2、做个附件超声，噢,那先化验下吧亲,在经期3-5的时候去抽血化验。

答 你的体重指数并不超标啊，可以跳跳绳,每天坚持跳15分钟，可以的，每天坚持15-20分钟，不好意思亲,下午在忙,变白的确实可行的办法不是特别多,夏天注意防晒、尽量避免太阳最毒的时候在外行走。

答 您的体重指数24.1、还好吧,适当控制饮食及加强有氧运动即可亲。

答 饮食上三餐不要吃的过饱,尤其控制晚餐进食量,睡前两小时不要再进食，不要喝碳酸类饮料、含糖分高的食物及油炸类食品，多吃蔬菜、水果,保持大便通畅，每天坚持有氧运动30分钟左右,比如跳绳、慢跑、快走等。

答 可以跳跳绳、慢跑或者快走均可，把腿上的脂肪燃烧掉，你都属于偏瘦的了，太瘦了对女孩子不好，噢亲,你再减身体会吃不消的,免疫力下降容易生病还会影响例假的，肚子上可以转转呼啦圈,不过不要在饭后噢，真心不建议您再减了,夏天到了,也可以游游泳。

答 如果坚持哺乳的话,建议您适当控制饮食,进食后坚持运动，生气会有影响的,哺乳期建议您不要生气,对乳腺不好，噢,那就挺好,能通过控制饮食及运动把血糖降下来最好，如果不控制饮食,不注意很容易发展成糖尿病，做糖耐量同时可以化验下糖化血红蛋白，噢,那您复查下糖耐量再说吧亲,以后都要注意控制饮食哦，肥胖可以引起胰岛素抵抗，减重后胰岛素抵抗会减轻的，可以,不要有太大压力亲，现在糖尿病年轻化;规律的饮食及运动对长期胰岛功能状态有益无害;所以机体胰岛功能的调整需要时间;复查之后选择积极的治疗方法就好，噢,可以通过营养科知道下您。

答 减重需要合理的控制饮食及坚持每天有氧运动。

答 实在不放心可以化验性激素六项。

答 噢,建议您控制下饮食,每餐控制在7-8分饱;尤其注意控制晚餐进食量，少吃含糖分及热量高的食物，另外每天坚持有氧运动,比如快走、慢跑及跳绳等，工作时是随意的活动,我的意思是您每天抽出30分钟左右的时间来运动，如果您觉得每天运动量可以;就改善下饮食习惯及适当控制饮食。

答 噢,可以跳跳绳试试，可能是肌肉，减掉肌肉有一定难度。

答 16岁的年龄还处于青春发育期,注意不要暴饮暴食、少吃辛辣刺激性食物，睡前注意清洁皮肤,涂点补水保湿的水。

答 建议您化验尿常规看看。

答 体胖的人活动后容易气短,如果经常感觉心慌,那就需要除外心律失常，首先饮食上低盐低脂饮食;每餐不要吃的过饱,控制在7-8分饱，多吃蔬菜、水果,尤其控制晚餐进食量,睡前两小时不要再进食，每天坚持有氧运动30分钟左右;可以慢跑、快走或者跳绳,结合您自己的实际情况。

答 减重需要合理的控制饮食,坚持每天运动30分钟左右。运动方式:可以慢跑、快走或者跳绳。

答 减重需要合理的控制饮食,三餐进食控制在7-8分饱，少吃油炸类及含糖分高的食物，少吃诸如肯德基、麦当劳类快餐，每天鸡蛋控制在1个,肉类以瘦肉为主，同时坚持每天有氧运动,比如快走、慢跑、跳绳等,时间在30分钟左右,达到身体微微发热、出汗即可。

答 那也有可能是肥胖症，建议您再进一步检测早8:00、下午16:00点的血游离皮质醇的浓度;以及24小时尿游离皮质醇，留24小时尿液，检测24小时尿皮质醇的量，您可以从明日早8点开始、到后天早8:00对头24小时;具体方法建议您咨询你们当地医院化验室。

答 建议患者首先递延低脂饮食,炒菜少放油,清淡饮食，好的,可以发过来看看。