答 如果比较瘦的话要增加体重，正常体重是身高减去105，有的。像肉类,鸡蛋,红枣,猪肝,乌鸡都可以的，都是要适量的,不能多吃，就是吃一点,不能吃太多，花生可以的,尤其是外面的红衣,比如市面上的红衣补血口服液，这个是治疗缺铁性贫血的,您的情况不是太严重,如果喝也可以喝一段,但是最主要还是饮食，定期复查血常规，您也可以查一个血清铁看一下，贫血分类很多。缺铁性贫血,出血性贫血,溶血性贫血,血红细胞性贫血,恶性贫血,再生障碍性贫血等，巨幼红细胞性贫血等，最常见的是缺铁性贫血，您可能是轻微的缺铁性贫血。