答
您好，慢跑，快走，游泳，瑜伽，骑单车等都有助于瘦腿
2016-12-03
答
腹部容易脂肪堆积，现在这个年龄阶段,正常吃饭,吃饱就可以,不暴饮暴食,忌吃零食,油腻油炸膨化食品。
2016-10-24
答
嗯,体重下降和它有关,建议在饮食上多吃低脂高蛋白,如牛奶,鱼类,豆类等,宜少食多餐。
2016-10-24
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建议吃水煮蛋,合理饮食不会发胖,晚上以稀饭,蔬菜为主,14岁这个年龄阶段适当运动，一般在50千卡左右，咸菜可以吃,建议不要经常吃。
2016-07-27
答
您好，坚果，鱼类，海鲜产品
2016-07-27
答
大腿大概多粗，这个年龄段属于正常、保持就好。
2016-04-03
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建议每天贴墙站立十五分钟、脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺都贴墙，不会、建议练习瑜伽或健身操。
2016-03-04
答
多吃新鲜水果,蔬菜,豆类,乳制品,保证睡眠八小时,多做跳跃运动有助于长高。
2016-03-02
答
、要根据你的肥胖原因来制定减肥计划，控制饮食、少吃油腻油炸食品、坚持每天运动半小时，超重，减肥茶有减肥作用、建议规律饮食、坚持运动，这个年龄最好不要选择减肥茶，对身体有副作用，腹泻、发烧、恶心等。
2016-02-28
答
、建议跑步、快走、高抬腿每天半小时。
2016-02-28
答
、建议练习健身操或瑜伽，初学者建议选初级。
2016-02-27
答
、建议每天运动、如跑步、快走、跳绳、健身操等半小时到一小时，晚上睡前在床上做空中等自行车动作也可以。
2016-02-27
答
现在处于生长发育期,体重正常不建议减肥。
2016-02-23
答
需要坚持、首先饮食需要控制、忌吃油腻油炸食物、零食,规律饮食,其次锻炼身体如跑步、快走、跳绳等每天半小时到一小时，利用课间时间，体重处于正常范围内。
2016-02-22
答
、建议课件走走,平时可抽时间跑步、快走、跳绳半小时，肌肉需要高强度训练才可以形成。
2016-02-22
答
、没有影响、长高多吃蔬菜、豆类、乳类、瘦肉、保证睡眠、多参加体育锻炼如跳绳、打羽毛球等。
2016-02-21
答
多吃新鲜水果,蔬菜,豆类,乳制品,保证睡眠八到十小时,多做跳跃运动有助于长高。
2016-02-20
答
现在吃的多属正常、在生长发育期,建议规律饮食、忌吃零食、不暴饮暴食、适当运动如跑步、跳绳、打羽毛球、踢毽子等等。
2016-02-20
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都是健康饮品、有乳酸菌添加有助于肠胃，最好不要空腹喝、饮品很多、选购冷藏的，建议要搭配面包、鸡蛋等。
2016-02-16
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、忌吃甜食、主食以为粗粮为主、燕麦、粥、面。
2016-02-04
