答
不过哪里脂肪多,您现在的年龄最好就是加强锻炼,每天40分钟跑步,持续的,饮食上需要控制主食量,和高脂肪食物,饮料,首先炒菜少放油,油炸食品,蛋糕冰激凌。如果有包装可以看食物成分表超过30%都算高脂肪,我觉得跑步是最好的了,睡觉前。
2017-09-10
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一般都是对蛋白质过敏,您可以先不吃蛋白的食物,肉蛋奶豆制品,看看是否有效,这种情况可以上医院皮肤科看看,先确定是什么病,然后再调整饮食,也许是跟环境有关,炉甘石可以用的,可以抹,不过一定要小心别抹到鼻子眼耳朵这些地方。最好隔天抹,另外抹脸上不美观😛。
2017-09-09
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身高跟遗传关系很大,一般18岁以后身高就增长比较慢了,如果你现在的骨骼还没有封闭,还是可以增高,饮食上注意要有充足的钙,主要就是牛奶,经常晒太阳,运动的话可以做一些拉伸,蛙跳,打打篮球这些,17岁一般还可以长的,身高主要是骨骼生长,钙是骨骼的原料。单杠运动主要是增肌,因为每个人的体质都不一样,运动也只是辅助作用,重点是平衡膳食不挑食。
2017-09-09
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黑豆也算是一种主食了,营养成分很多
2017-09-07
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最好是早上,因为需要空腹6到8个小时,早上11点可以啊,只要不吃早餐。
2017-02-18
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不吃甜食和油炸食品,控制主食量,增加蔬菜和豆制品的摄入量,每天坚持40分钟左右的跑步练习,针对本次问诊,医生更新了总结建议:养成健康习惯,祝您成功。
2017-02-18
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饮食上注意不能挑食,肉蛋奶类一定要吃,经常参加体育锻炼,这才是促进生长发育的方法。
2017-02-18
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建议不要买,哦,那就是保健食品了。可以预防疾病。保健品完全可以用食物代替的。如果您想吃就买,但是别期望太大,保健品是不会进医院的,医院也不允许医生推销产品。
2015-07-19
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然后可以做下简单的按摩:先把四指搓热,按摩整个眼睑部位,从内眼角按往太阳穴,再用中指按摩下太阳穴,每次按压需要用力按下,轻轻提起。重复多次。每天可做一次,饮食上注意水分的补充,维生素的补充,每天蔬菜1斤,水果最好一斤。
2015-03-06
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如果您年龄是17岁的话,基础代谢是1350kcal。
2015-01-30
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17岁一般还可以长高的。长多少谁也不知道。19岁左右骨骼定型就不能长了。
2015-01-29
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没听说过这种产品,不过根据经验,减肥药类的最好不要吃,对身体多少会有损害,多酚酵素少量对人体有益,多了就不好了,减肥产品也是在正常饮食的基础上进行的,不能节食不吃饭,可以适量喝,看了您的产品,这种产品基本上属于保健品类型的,上面的作用忽悠人的成分居多,早上空腹喝杯温开水最好,减肥现在比较科学的控制饮食方法是。减少一部分主食,多吃蔬菜,每餐也还要有蛋白质(瘦肉、鸡蛋、豆制品,恩,可以喝。不过以后不喝可能会反弹。
2015-01-27
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一般药店的都可以,像汤臣倍健,雅培,安利,雀巢,立适康都差不多的。
2015-01-26
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您最好做个微量元素检测,宝宝一般都要补钙和锌的,有利于生长发育。
2015-01-26
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您56公斤相对168这样的身高已经属于正常偏下,接近偏瘦型了,是不能减肥,目前还没有科学的局部减肥的方法,如果是肌肉就不用减。如果是脂肪可以跑步,打球,做些运动。不过减肥都是全身一起减的,不建议您减肥的,您可以在晚饭后睡前这段时间做下锻炼。
2015-01-26
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因为骨骺闭合了,身高这个主要是遗传决定,后天努力也有一定的作用。饮食上注意在均衡(主食、蔬菜水果、肉类、蛋奶豆制品,这些种类每天都要吃)可以多吃些瘦肉,豆制品,牛奶。最好的补钙方法1是晒太阳,2是睡前吃钙片或喝牛奶。运动可以打打篮球,高抬腿,立定跳远,蛙跳这些动作。
2015-01-23
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只要没有营养不良就行,平时注意均衡饮食:主食、蔬菜水果、肉类、蛋奶豆制品,这些种类每天都要吃,同种类的食物交换着花样吃,吃的越杂越好,越有营养,三餐:早餐一定要吃好,尽量多吃,因为上午能量消耗大,不吃饱会消耗身体。中午吃饱,一般要有肉或豆制品。晚餐吃好,不要撑,睡前一个小时喝一袋纯牛奶(纯牛奶不适应可以喝酸牛奶)。两餐之间可加餐糖果、巧克力、糕点、坚果这些高热量的食物。
2015-01-22
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母乳期间最好不要减肥,断奶了再减吧,减肥的话,饮食上一般注意:三餐都要吃,早上中午7成饱,晚上6成饱。每餐的主食在原来基础上可减少四分之一,适应之后可再减少一些,多吃蔬菜充饥,每天的食物种类要多样化:主食,蔬菜水果类,肉类(瘦),蛋奶豆类都要涉及。除了三餐之外不要吃其他东西,可饮水500-800ml。另外吃饭速度一定要慢,保证晚餐后休息一个小时后有氧运动半小时左右,使身体发热冒汗,效果最佳。其他时间运动根据自己情况。 饮食是基础,运动做辅助,贵在坚持。这样才是既有体型又有营养,不易反弹。
2015-01-22
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胃口不好最好看看消化科,只有吃进去才能保证营养。注意清淡饮食,油大的食物少吃,其他像主食5-6两、瘦肉3-4两、鸡蛋1-2个、牛奶250ml、蔬菜水果尽量吃。
2015-01-21
答
三餐:早餐一定要吃好,尽量多吃,因为上午能量消耗大,不吃饱会消耗身体。中午吃饱,一般要有肉或豆制品。晚餐吃好,不要撑,睡前一个小时喝一袋纯牛奶(纯牛奶不适应可以喝酸牛奶)。两餐之间可加餐饼干、巧克力、糕点、坚果这些高热量的食物,月牙跟营养有关系但是不大。如果原来有现在没有了说明营养缺乏,但原来就没有那就没关系,这也是一种体质,有些人就是吃不胖,您可以吃吃打虫药看看。
2015-01-17