答 针对本次问诊,医生更新了总结建议:首先要做好保护,尤其在运动前,其次可以尝试理疗,物理疗法,如热敷,汗蒸来促进血液循环,烤灯,中医按摩，针对本次问诊,医生更新了总结建议:所以在运动之前一定要做准备运动,运动以后也要做一些恢复运动，客气,运动时一定要注意，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

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答 还有就是体重特别影响韧带的功能,我不知道你的体重,但我建议你如果韧带受过伤一定要控制你的体重,以防体重过大影响韧带拉伸，针对本次问诊,医生更新了总结建议:有很多疾病的预后与个人的体质密切相关,一定要适时的注意，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 足跟疼可能是站立时间过长导致的，腿部麻木可能有很多原因引起,具体不好说,有可能是腰椎间盘突出导致,也可以是局部原因导致,多重原因,具体需要查体或者做放射线检查，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 针对本次问诊,医生更新了总结建议:建议这种创伤后的患者一定要定期去医院复诊,与主治大夫沟通好关节功能恢复的问题,或者通过春雨医生这种在线平台与医生随时交流，受过伤不肯能跟以前一模一样的,后遗症肯定会有,但要看后遗症影不影响一般生活，只要不影响日常生活也就没事,不要特别在意一些细节，这就不好说了,你可以去医院让医生给你查查体,就能知道，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 针对本次问诊,医生更新了总结建议:建议患者能够多与自己的主治医生沟通或者来到春雨医生更好的完善复诊和回访，日常生活中注意点，不用带特殊的护具，打排球篮球的应该不行,一般的活动应该没事，毕竟是受过伤,跟正常的没受过伤的还是不行，我的也只是建议,没事绝对，也不算,其实我的脚也有这毛病,应该注意点,但你的是胳膊肘,用的地方要比我脚多,所以在于你自己权衡，这不好说,本就脆弱,还是要注意，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。