答 吃上芬必得吧，这样疼痛很快能缓解，只要骨头没事，就能慢慢康复，没关系，氨酚曲马多片，这是更高等级的止疼药，但是欲速则不达，如果不好好休息，有可能会康复的更慢的，大概需要两周左右时间，这个药物需要医生开处方，所以需要到医院开才可以，有事就说就行。

答 先休息一下，不要活动，如果明天还是不行，去医院检查，打球特别容易交叉韧带损伤的，如果明天早晨有好转，那么就可以观察，如果没有，那么就需要去往医院做检查，那要看明天的情况，如果明天比今天有所好转，那就应该没什么大问题，如果不行的话，那就要去医院检查了，其实膝关节韧带很脆弱的，严密观察，等明天再看，有问题随时说。

答 现在可以适当做点拉伸的动作，就是拉伸一下外侧的韧带，然后带护踝，因为局部韧带粘连，一走路韧带就拉一下，一走路就拉一下，韧带损伤大概需要三周，可以用一个两边不一样高的鞋垫垫一下，大概还需要一周左右，而且现在要加热敷，垫到内侧或者外侧，两边都试试看，早晨也需要，把中午的换到早晨，垫到跟骨的下面的位置，内侧垫上走一走路，然后外侧垫上走一走，现在就可以试试，现在找个纱布或者棉花，厚点的东西都行，韧带损伤一般都有粘连，继续泡脚以及锻炼，或者穿到袜子里也行，改变跟骨的力线，促进韧带恢复，走路试试看，改变下跟骨的力线看看感觉，是鞋垫的问题，垫到鞋里走路，内侧或者外侧。

答 一般走路没事儿，蹲起没事就问题不大，只是软组织损伤，放心，没关系的，放心吧，这几天尽量少活动就好了，哈，没事，因为损伤部位有出血，出血会有炎症反应，所以会感觉特别疼，只要没有影响活动就好，踢足球比较害怕交叉韧带损伤，一般是跳起落地时扭到的，注意这个就好，膝盖不拍硬伤，就拍扭伤，现在疼痛部位发个照片给我吧，手指一下，这个位置没什么重要的骨头，一般来说没事，先观察几天，只要疼痛逐渐减轻就没问题，放心吧，那是在韧带和肌肉上面，观察吧，大概率没什么问题的，少走路，别运动，给他恢复的时间。

答 是韧带拉伤，制动就是不要活动，不要走路,踝关节在走路过程中会负重,影响愈合,如果一周以后疼痛不缓解就照片子，韧带大约需要一个月，一般没影响，可以的,没问题，没关系的,高于心脏就行，尽量不要走路。

答 三年多肯定用点药不管用,我建议去康复科评估一下，不要去骨科,那里都是做手术的,对非手术他们不懂。

答 没外伤不可能拉伤的，查个尿酸排除下痛风，积液注意休息等待吸收,痛风属于风湿免疫科的疾病,可以咨询下他们。

答 维持踝关节稳定，以前受过伤没有,如果有就是以前引起来的，那还是踝关节不稳定引起的,佩戴护踝可能帮助稳定。

答 我觉得当时可能有韧带损伤,现在出现的情况应该是软组织粘连，我觉得你现在需要多活动受伤的关节,进行康复，每天用热毛巾敷踝关节,然后在热敷的同时进行关节各个方向的运动,要在床上做,不要在负重的情况下做。