答 长疙瘩的地方，您先详细的回答我的问题，我得清楚你到底什么情况，原因引起的，我才告诉您怎么去治疗。比如腰酸乏力、头晕目眩、耳鸣健忘、口干舌燥;手脚发热、脸部发烫、发红、心跳加快;四肢发凉、易疲劳、腰膝冷痛、腹泻不止、面色浮肿、腹胀饱满、消化不好等。例如坠痛感、酸胀感。拍一张舌头的图片发给我，方便判断中医证型，以准确调理身体。你现在身体上有一些阴虚火旺的表现，但并不严重。肾阴虚属于物质的耗损。如果消耗的物质(肾阴肾精)较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动(包括脑力、体力)过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。