答 这个维生素C每天两顿饭之间服用效果吸收最好的，另外抵抗力差建议您平时还要通过饮食改善下抵抗力,补充蛋白质和维生素A、铁,是可以适当的提高一些抵抗力的,富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等,富含维生素A和铁的食物有鸡肝、鸭肝等,鸡肝或鸭肝每周食用三次、每次100克就可以了。

答 可以补充维生素D的，可以服用的,医院也可以开的,不过您要是备孕可以直接服用备孕和孕期吃的复合维生素,这个里面也有维生素D和叶酸以及其他身体需要的营养素的,比如爱乐维、福施福都是可以的,每天饭后马上服用复合维生素比较好吸收的，如果不服用复合维生素,服用单独的叶酸,每天两顿饭之间服用比较好吸收的。

答 平时饮食上还需要尽可能的均衡一些是对身体比较好的,您可以这样吃:早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶或者一杯豆浆、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之类的,两顿饭之间可以吃少量的水果,这样的早餐营养比较全面,中午可以吃一份米饭,花样尽可能多的蔬菜,尽量以青菜等叶菜类为主,最好午餐有鱼肉或者瘦的猪肉,晚餐可以吃一份米饭,带有豆制品的菜肴和尽可能花样多的菜肴。

答 您好，您主要想改善哪方面呢？

答 这个含糖量比较高,怀孕期间最好不要多吃的,少量吃一点可以的，每天吃三到五粒就可以了。

答 您好，您现在身高和体重多少呢？

答 您可以饭后一个小时之后服用杞菊地黄丸，如果您有耳鸣的情况,最好到正规中医院找中医医生对您进行望闻问切四诊合参后进行有针对性的中药调理,这样比较快一些的。

答 您可以每天做35分钟的运动,具体的动作有:您可以躺床上,双手放到身体两侧,双腿交替缓慢空中蹬自行车,可以先由前向后,再由后向前,最后双腿并拢一起由前向后缓慢的蹬自行车,这样总共连续持续35分钟以上达到瘦腿的作用，平时可以多捏腿部。

答 如果平时有性生活、运动比较多、抽烟、喝酒、熬夜的习惯的话也是容易导致偏瘦的,如果有这些习惯要尽快戒除掉，另外您170厘米的身高,55公斤的体重不算偏瘦很多的,是在正常体重范围之内的，如果熬夜的话是容易导致偏瘦的,尽量要好好利用白天的时间学习和生活,晚上十一点前要睡觉，手臂平时可以经常练举装满沙子的矿泉水瓶或者哑铃增加肌肉量,这样慢慢的也会让胳膊变粗一些的。

答 您好，您现在怀孕多久了呢？

答 您好，发胖是由于每天吃进身体食物的热量超过了运动等消耗的热量造成的，通过饮食控制和运动慢慢的就...

答 您好，您现在因为什么原因要吃那些呢？

答 这两种可以一起蒸鸡蛋羹的，可以的,别担心，怀孕了可以吃适量核桃的。

答 如果特别介意可以购买国外非转基因的黄豆，或者可以买扁的黑豆，只要不经常吃可能问题不大的,不放心可以吃扁的黑豆。

答 平时适当吃些橘子、橙子、猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果对让皮肤变好有帮助，另外平时饮食上还需要尽可能的均衡一些对让皮肤变好有帮助的,您可以这样吃:早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶或者一杯豆浆、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之类的,两顿饭之间可以吃少量的水果,这样的早餐营养比较全面,中午可以吃一份米饭,花样尽可能多的蔬菜,尽量以青菜等叶菜类为主,最好午餐有鱼肉或者瘦的猪肉,晚餐可以吃一份米饭,带有豆制品的菜肴和尽可能花样多的菜肴。

答 少量喝一点是可以,不要给宝宝喝太多的。

答 最好少吃或者不吃的，您要保持体重可以先从饮食上着手改善下,这样效果比较好,还比较利于健康的,平时可以三餐饮食吃七分饱,早餐可以吃包子或者馒头或者花卷、热牛奶或者豆浆、一个水煮鸡蛋,午餐和晚餐可以吃些主食还有少量带肉类(二两鱼肉)的菜肴，每天饭后一个小时之后进行35分钟以上的快走、原地跑、跳绳运动是可以达到燃烧脂肪的作用的,快走就是速度特别快,快的马上就要跑起来的速度。

答 可以做B超检查出来内膜厚度等情况的，导致生化的原因也比较多的,卵泡不成熟可能也容易造成生化,您的问题属于妇科专业性问题的,我是营养科医生的,对妇科问题不专业经验也不多的,您复诊的问题我无法转到妇科,所以建议您可以咨询春雨妇科医生,他们经验很丰富的。

答 您好，您身高和体重多少呢？您提供下这些信息给您介绍适合您的减肥方案。