答 您腿有肌肉，这样运动不多了可能很快肌肉部分就会肉变软的，瘦腿您可以做的具体的动作有:您可以躺床上,双手放到身体两侧,双腿交替缓慢空中蹬自行车,可以先由前向后,再由后向前,最后双腿并拢一起由前向后缓慢的蹬自行车,这样瘦腿的效果比较好的，跑步容易形成更多肌肉的，最好是快走，不要做跑步跳绳等这些剧烈运动就可以，减肥太快容易对长身高造成影响的。

答 那时间有点短,最好半小时后睡觉,酸奶最好两顿之间喝比较好一些。

答 您好，您白蛋白偏低吗？

答 您好，您现在产后多久了呢？

答 您这个年纪喝咖啡对身体不太好的,最好不要喝,白天最好要抓紧时间完成学习内容,晚上尽量早点睡，晚上睡太晚即使喝咖啡也是不能保证精神状态好的,唯一的方法只有休息好。

答 那可以稍微减少点运动量然后跑慢一点试试，是的,有条件的话每天都坚持好一点，血压血糖都正常的话您适当减少一些运动量看下,运动量大的话是容易出现头晕等情况的，乏力的话可能跟B族维生素等营养素缺乏有关系的,平时可以经常吃些粗杂粮、动物肝脏等富含B族维生素的食物，有胃病的话最好少运动的,运动太多不利于恢复的,可以改成饭后一个小时之后适当原地走。

答 抱歉,没有照片的,家里中等大小碗就可以的,直径大概十一厘米的。

答 男孩子骨骺闭合一般都比较晚的，每天经常到户外做跳绳、原地跳、打篮球等弹跳性的运动对长高帮助是比较大的。 另外长个子不要熬夜、给自己压力太大、心情不好,这些都容易影响长个子的,夜间是生长激素分泌的旺盛时期,晚上十点半之前要睡觉的。

答 缺钙的话服用钙尔奇或者迪巧钙片补钙都是比较好的，没有单独孕妇服用的,普通的钙尔奇就可以的,很多孕妇都服用普通钙尔奇钙片的，如果每天喝奶的话您选择300毫克一片的钙片就可以了,服用一段时间复查下根据结果调整剂量就好了。

答 另外长个子不要熬夜、给自己压力太大、心情不好，夜间是生长激素分泌的旺盛时期，长身高饮食上还需要尽可能的均衡一些,您可以这样吃:早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶或者一杯豆浆、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之类的,两顿饭之间可以吃少量的水果,这样的早餐营养比较全面,中午可以吃一份米饭,花样尽可能多的蔬菜,尽量以青菜等叶菜类为主,最好午餐有鱼肉或者瘦的猪肉,晚餐可以吃一份米饭,带有豆制品的菜肴和尽可能花样多的菜肴。

答 每天大便几次呢，头晕跟吃抗生素有点点关系但是关系不大的,头晕跟血压不正常、贫血有关系的，头晕还跟睡眠不足有关系的，如果睡觉前胃疼的话也是容易影响睡眠质量的,平时饮食尽量吃热的,不要饿着和吃得太饱,如果没有缓解建议尽快到消化内科把胃病治疗好,这样睡眠质量可能会改善很多，晚上临睡前两个小时尽量少喝水,没出汗和天气冷还有和阳虚的体质有关系,平时可以适当吃些鸡肉、羊肉、牛肉、韭菜等温补肾阳的食物,这样慢慢就会改善您不容易出汗和晚上起夜的现象了，您起夜造成的睡眠不足是跟您头晕有关系的，对的,羊肉之类的肉类每天吃的量不要超过一两。

答 是的,红糖具有活血化瘀的功效,产后不要吃太久放红糖的食物以免引起出血太久的情况,如果想补铁补血可以吃些动物血制品、动物肝脏、猪牛羊红色的瘦肉等富含铁的食物来补充比较好一些的，生姜是热性的,红糖也是热性的,容易上火的体质最好少喝或者不要喝的,如果一定要喝,尽量不要喝太多。

答 您好，乳房小跟身上脂肪少、偏瘦有一些关系的，您身高和体重多少呢？

答 另外还跟一些维生素缺乏、病菌感染等情况都有关系的。

答 怕冷平时可以经常吃些韭菜、羊肉、鸡肉、黑豆、少量黑芝麻、黑米、少量核桃等补阳的食物,要减少性生活的次数,平时适当活动,这样都是对恢复有帮助的。

答 您现在身高和体重多少呢，您提供下这些给您介绍适合您的减肥瘦腿和瘦腰方案，瘦腿您可以做的具体的动作有:您可以躺床上,双手放到身体两侧,双腿交替缓慢空中蹬自行车,可以先由前向后,再由后向前,最后双腿并拢一起由前向后缓慢的蹬自行车,这样瘦腿的效果比较好的，瘦腰您可以经常双脚分开,双手叉腰,左右扭动腰部，您如果要减肥可以先从饮食上着手改善下,这样减肥效果比较好,还比较利于健康的,平时可以三餐饮食吃六分饱,早餐可以吃包子或者馒头或者花卷、热牛奶或者豆浆、一个水煮鸡蛋,午餐和晚餐可以吃些主食还有少量带肉类(二两鱼肉)的菜肴。

答 维生素B如果是汤臣倍健的大概一百多块钱一瓶的,维生素C如果选择普通的咀嚼片大概不到一百块钱,如果想全面补充的话可以服用善存多维片,这个选择三十粒一盒的,大概不到一百块钱,这个里面含有维生素B族和维生素C的，每天饭后马上服用比较好吸收的。

答 尽量少吃就可以了,别担心，主要是调节体内电解质平衡的,平时如果您运动多活动量大可以喝一些的。

答 您好，您现在身高和体重多少呢？您提供下这些信息，给您介绍适合您的瘦腿方案。