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长个人一般停止生长的年龄是21-岁左右，抓住时光。想要长高需要注意以下方法。充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌。2，补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动，保持骨细胞的活力，让它更快成长。同时，预防骨骺线过早闭合。4，多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。5，不要喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。同时，不要抽烟，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。6、注意多休息，劳逸结合，不要过度劳累和熬夜。
2021-05-31
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男性身高160cm以上，体重符合下列条件的，合格。男性:不超过标准体重(标准体重kg=身高cm-110)的30%，不低于标准体重的15%;，影响很大，建议戒烟，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状。影响食欲，多喝牛奶，多吃些鱼肉牛肉等，也可以吃些鸡胸肉，这两天不要熬夜，吃了多睡，适当的活动，体重波动一至两公斤都是正常的，多吃好的，多休息，估计问题不大，可以到一百斤的。
2021-03-01
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贫血病因不同，治疗原则不同，需要针对具体的贫血病因进行治疗。一般治疗平时需要多注意休息及饮食，改善患者贫血状态。必要时应进行输血治疗。药物治疗。常见药物:。琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁、叶酸、维生素B12、促红细胞生成素、雄激素。1.缺铁性贫血:一般给予口服右旋糖酐铁、山梨醇铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等。2.巨幼细胞性贫血:可给予叶酸、维生素B12来纠正贫血。3.肾性贫血:可使用促红细胞生成素治疗。4.再生障碍性贫血:可选用雄激素、环孢素、抗淋巴细胞球蛋白、抗胸腺细胞球蛋白来治疗。5.自身免疫性溶血性贫血:可给予糖皮质激素、免疫抑制剂治疗。
2021-01-28
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建议大人喝高钙奶粉比较好，可以补充钙质，身体肥胖的人，或是易胖体质的成人，适合选择脱脂奶粉。脱脂奶粉，经过脱脂，减少了奶粉里的脂肪含量。全脂型成人奶粉就比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。一般年轻人和中年人可以选择全脂奶粉，您的情况建议你喝高钙奶粉，适当的减少运动量，特别是登山运动，暂时不要或者少做，如果您喜欢跑步，建议你以后尽量的到塑胶跑道，可以减少其关节的压力。
2021-01-27
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1.多吃了生的香蕉，不仅不能通便，反而会加重便秘。2.生香蕉可能会起到反作用。生香蕉中含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动。
2021-01-19
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适当补钙对长高有辅助作用。【帮助长高】首先要保证每天摄入足够的能量，另外多补充富含蛋白质和钙的食物，例如瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼肉，豆类等。平时饮食注意搭配合理，不挑食。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100~110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。建议每天早晚各喝一杯高钙低脂250ml的牛奶。其次，不要忘记多做适量的运动，合理的运动对于身高的增长是有很大的帮助的。另外，人长高在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，睡眠在生长发育过程中极为重要。
2021-01-17
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加工区别。普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶和脱脂牛奶。低脂牛奶含有1.5%到1.8%的脂肪，脱脂牛奶含有不到0.5%的脂肪。而全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪。味道区别。牛奶中的奶香味绝大多数是来自于脂肪中，低脂牛奶的脂肪含量低，口感没有全脂牛奶的味道好。全脂牛奶喝起来味道更加香醇，奶味更足，口感也比较浓厚。适合人群区别。1.低脂牛奶适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿。2.脱脂牛奶适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。
2021-01-14
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【帮助长高】首先要保证每天摄入足够的能量，另外多补充富含蛋白质和钙的食物，例如瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼肉，豆类等。平时饮食注意搭配合理，不挑食。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100~110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。建议每天早晚各喝一杯高钙低脂250ml的牛奶。其次，不要忘记多做适量的运动，合理的运动对于身高的增长是有很大的帮助的。另外，人长高在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，睡眠在生长发育过程中极为重要。
2021-01-09
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减肥的话，早上可以吃小米粥，鸡蛋或者麦片等一些含有脂肪低的食物，不要吃油条之类油性大的食物。中午的时候可以吃点主食，如面食和米饭等，也可以吃点鸡肉，猪瘦肉，牛肉等，加两类蔬菜，饭后半小时左右可以吃的。水果有助于消化，晚上的时候主要以蔬菜为主，加豆制品类食物或奶类，饭后一小时左右要做有氧运动。多喝温开水，睡前三小时不吃食品及零食。整体注意不要吃甜食喝饮料，不吃油炸食品及快餐。
2021-01-08
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生薏米性凉，长期单独煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾”，经过炒制的薏米，与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显。焦香入脾炒一下，营养师一般不看，要中医面珍，舌胎厚重，少吃辛辣刺激性的，小米健脾，黄色食物入脾，可以放小米里熬粥，少熬夜，适当运动.不要久坐，不要久视，都可以改善亚健康的状态。
2021-01-05
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吃维生素b6可以的，闭奶的办法，(1)药店买麦芽熬水喝，每次十克，熬两碗水，一天喝完，另外再加维生素b6片，一天三次，每次十粒，连续吃上几天就可以基本解决断奶奶涨的痛苦了。2)多吃韭菜，有回奶的功效，可以有效缓解断奶奶涨的问题。3)很简单，到药房买麦芽和山楂适量，煎水服用，喝三剂基本就行。4)到药店买炒熟的大麦，然后泡水喝，效果不错，水溶性维生素吃的多，排的多.这是常用的断奶方法，otc可以的，b6具有一定的这种回乳的一个功效，但是这种长期大量的应用要求保证肝肾功能正常情况下应用，建议可以查一下肝功能，肾功能正常后应用更安全。
2021-01-04
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B族维生素是水溶性的，一般是不会过量的，即使过多，也会虽尿来液排出体外。但是也不能过量食用，对身体还是有坏处副作用的。要检查维生素的缺乏，需要去正规医院做微量元素检查，目前并没有一种非常准确的方法测试维生素，目前比较常用的是测微量元素，可以测一下微量元素，只能做一下参考，可以这样总结，新鲜的蔬菜和水果中的就是纯天然的，是最好的，是最需要补充的。用复合维生素补充只是一种代替办法，肯定不如纯天然的健康。复合维生素建议只吃一种。如果吃很多种复合维生素就是重复，会加大药品的副作用。
2021-01-02
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蜂蜜煮鸡蛋吃了不会回奶，食物之间没有冲突。蜂蜜在采集花粉及上蜜的过程中，也可能受到肉毒杆菌的污染，哺乳期妈妈吃的食物会通过乳汁传给孩子，因此，在哺乳期间建议不要经常食用，毕竟里面是含有雌性激素的。要少吃，成人吃了没事.婴儿吃了可能会有腹胀痛，妈妈少吃一般没事，但是婴幼儿是不能喂食蜂蜜的，妈妈也要少吃。一般来说没事，因为吸收转化以后，含量比较少，婴儿是绝对不能吃蜂蜜的，容易产生不明原因的腹胀痛。
2020-12-16
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长个子停止的年龄个体差异比较大，一般需要通过骨科拍片确认骨骺线闭合就停止长个，现在没有能继续长高的药物，停止的年龄一般最晚是22左右，长个子停止的年龄个体差异比较大，一般需要通过骨科拍片确认骨骺线闭合就停止长个，现在没有能继续长高的药物，停止的年龄一般最晚是22左右，麦金利生长胶囊这款产品不属于国家药品，国家规定不是药品就不能宣传疗效，因为没有严格的上市管理，也不知道起副作用有多大，国家正规药品，上市之前要做长期动物实验，人体试验，有严格的管理程序，在明确药物疗效和副作用才能上市。
2020-12-14
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练习力量要坚持锻炼，并且把练习的次数逐渐的增加，这样就能慢慢地提高自己的力量。饮食方面，多吃一些牛肉羊肉鸡蛋，在锻炼完以后及时补充，这些优质的蛋白质也可以提高力量以及身体的肌肉含量。建议每周的锻炼时间不少于五天，每次锻炼的时间在40分钟左右，如果有条件可以到健身房跟着健身私教学习一下锻炼方法，这样提高起来就比较快，锻炼的目的性也比较明确。比较常用的锻炼方法，亚玲的各种锻炼方法外，还可以锻炼俯卧撑，平板支撑开合，跳，深蹲，练习完力量锻炼以后，可以配合，有氧锻炼，慢跑比较适合。这样锻炼提高自己的力量是肯定有效果的。
2020-12-13
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吃鳗鱼会长高，因为鱼类含有很多蛋白质，如果在青春期有辅助作用。想快速长高，现在的科技还达不到，没有能长高的有效药物和食物。比如日本人全国不高的人较多的，发达国家也没有好办法，很多亿万富翁和顶级人物都不高，研究出有效药物肯定能得诺贝尔奖。所以只能在生活中注意规律做息，不熬夜、多运动、饮食上营养均衡，不偏食，就是长高的最好办法。
2020-12-10
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这种情况一般是由于遗传的原因，肌肉分布的原因，骨骼分布的原因等造成的，人的个体差异比较大，形体差异有很多。
2020-12-07
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你好，很高兴为你解答问题。
2020-11-29
答
奥利司他的原因很大，因为他阻止吸收脂肪，造成脾胃虚弱，营养也会受影响，特别的脂溶性维生素吸收很受影响，21金维他一般不会引起脱发，奥利司他还因为造成脾胃虚弱，会引起睡眠质量下降，休息不好也容易脱发，头发的主要成份是角质蛋白，约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。一般，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。
2020-11-16
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白地瓜比较有营养。白地瓜可补充身体微量元素。白地瓜是一种营养丰富的特色植物，它的根茎可以食用，而且含有大量的钙、铁、铜以及锌等多种微量元素，这些物质进入人体以后，可以被体内器官快速吸收，减少因微量元素缺乏而诱发疾病现象的产生。白地瓜对人类的血压和血脂有明显的调节作用，可以让升高的血压和血脂降到正常范围。白地瓜中的粗纤维很多，几乎不含有脂肪，人们食用以后根本吸收不到脂肪，相反还能让身体中的多余脂肪分解，然后排出体外，因此也能减少了高血脂和高血压症状的出现。一般认为白薯。
2020-11-15
