答 熬夜,多梦,精神紧张压力大和胡思乱想,导致精力不充沛,且精神疲劳和睡眠不足,就会由于精力不足而出现你的症状，建议加强身体锻炼,多参加户外运动,避免熬夜和胡思乱想,坚持早睡,保证良好睡眠,保持心情愉悦,别长时间看电脑等。这样就能逐渐改善的，我刚才分析的是出现症状的原因,如果这些原因持续时间久了,就会导致植物神经功能紊乱和精神问题的，这应该不会。但如果总是这样的话,精神方面肯定会出现问题的,如焦虑抑郁，这些都是熬夜,精神紧张和压力大,胡思乱想等导致的。天天的睡眠不足,就会没有精气神,就会天天浑浑噩噩的，所以,按我说的那些建议去做,就会慢慢调理过来的。