答 并且每天的活动度需要逐渐增加,做有效的锻炼，针对本次问诊,医生更新了总结建议:继续规范的功能锻炼,如咯噔声还是存在,可以去医院复查个X片,看看有没有骨折或者异物，也不要心急,慢慢会恢复的,但是要恢复跟伤前一样的话可能有点难，单纯挫伤,没有肌肉挛缩的话,一般不会有影响的，不要太担心,多锻炼,可加强精细动作的锻炼，没事,锻炼一般会恢复的，对指,拿筷子取物,比如说吃饭的时候夹花生等等，一般不会,zuo锻炼，逐个对指，可以缓解粘练，到忍不住疼为止，逐个对指，所以要加强锻炼，实在不行,晚上握起拳头睡觉。