答
是有一点点超重。60-65公斤会很棒。骑自行车是可以减肥的。减肥饮食的第一个要点，就是要逐渐远离白米和精百面粉，每天的主食当中，白米，白面不能超过一半，可以用(清蒸，清炖)红薯，山药，土豆，莲藕还有各种豆类比如红豆，黄豆，芸豆等代替一部分主食第二个要点，就是主食里一定不加油，盐，糖，无论是粥，饭，糊糊还是饼，必须吃原味的，做菜的时候也要少放油，盐，尽量远离油炸，油煎，多吃凉拌，蒸煮没有油煎的菜肴。第三个要点就是要多吃蔬菜，特别是那些耐嚼的蔬菜，而且要先吃一碗蔬菜，后吃主食。第四个要点，三餐之外，只用奶类和水果来当零食。不行的哦。这样只能起到消化甜品的作用。
2020-05-08
答
您好，很高兴为您服务，一般健康的减肥是通过饮食加运动，还需要长期坚持
2020-05-01
答
不是的，女孩一般可以长高到19岁。一般生理期都是11到12岁来潮。注意以下几点。1.每天23点前睡觉，身体在熟睡时分泌生长激素，人在夜间睡眠时长个子。2，补钙和蛋白质助骨骼发育:每天一个鸡蛋、适量豆制品(豆浆、豆芽、豆腐、千张等)、100克鱼肉类(约两个鸡蛋的分量)、睡前喝250毫升奶，牛奶消化吸收需要时间，而且入睡后一小时内，生长激素的浓度最高，此时补钙很重要。同时，多吃深绿色蔬菜和新鲜水果，促进钙和蛋白质吸收。3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动，保持骨细胞的活力，让它更快成长。每天坚持喝两包牛奶，一个鸡蛋，一次瘦肉，一次豆制品。
2020-04-22
答
体重基数还是不错的。单纯部位的塑形，需要有氧和力量运动相结合的。您可以拍照片给我，我帮您看一下的哦。您的BMI是19.5。单纯瘦腿粗，需要坚持做一些力量型训练。单纯瘦腿部，需要坚持做一些力量型训练。不过您的体脂应该变化不会太大。是需要通过塑形的。有个Keep这个知道吧。单纯部位需要三个月效果才会不错，比如最简单的瘦腰部。应该是膝盖以上部位吧。那个软件上有个瘦腿训练，或者您去过三天健身房，应该还可以记住一些动作，比如侧卧，左侧后踢腿。最最主要的是坚持。
2020-04-08
答
这个体重也不能说超重，是正常范围偏上一些，如果可以，咱们在说一日三餐，或者素包子，可以去买的哦，或者黄瓜，或者不吃也行，最好是吃，需要增加你的蔬菜量，补充维生素预防便秘，米饭是有的对吧，不要选红烧的，比如红烧茄子，红烧肉之类，或者豆制品一类，加强运动，每天不低于四十分钟的运动，比如跑步，跳绳，快步走都行，饭后可以散步十五分钟，低脂或者普通牛奶，可以加一个水果，如苹果，猕猴桃，或者香蕉，另外就是每天早睡早起，不要熬夜，晚上八点以后不能吃东西，十点半左右睡觉，半个月就会有效果的，明显的第一周可能你会不太习惯，慢慢坚持，会持续瘦的，酸奶可以喝哦，水果可以吃，其他不可以。
2019-09-12
答
母乳还是混合喂养，一般来说母乳喂养儿的大便偏酸性,正常大便略呈绿色,有时会混杂一些白色颗粒。只要宝宝吃奶好,精神状态良好,并且体重增加,则属于正常现象。奶粉喂养儿若排出绿色大便,则表示肠的蠕动加速,或肠道有炎症,为腹泻的一种象征，宝宝在着凉、消化不良的情况下都有可能会出现、拉绿色大便的现象,如果有细菌感染,需要积极的治疗。如果化验情况正常,可能宝宝消化不良或腹部受凉所致。
2017-10-29
答
最明显的表现腿抽筋，其次就是食欲下降，中年出现骨质疏松，骨质增生，那一般没事，可以吃一些。
2017-10-24
答
建议您查个微量元素，维生素A缺乏会导致白天黑夜视力差别大，缺锌会导致食欲下降，导致出现发黄， 胡萝卜,动物肝脏,绿色黄色蔬菜含有维生素A含量多一些，可以适当吃一些。
2017-10-23
答
平时可以选择一些动物内脏的食物，像肝脏,腰子，这些一方面补充气血,另外对您的腰酸背疼有一定改善功效，动物肝脏，红肉类比如瘦猪肉，还有一些花生大枣,菠菜等这些蔬菜类没有肉类吸收好一些。
2017-10-22
答
一般米粉营养素都差不多，可以添加一些半流质的食物或者蛋黄，这个可能咱们有个误入，一般六个月孩子是要补充高铁丰富的食物，但是不代表就是选择一些高铁高的米粉就一定好,因为刚开始接触辅食,为了避免增加孩子的胃肠负担，可以从不同米粉喂起，补充铁可以选择蛋黄，每次一样食物,逐渐增加种类,慢慢适应，这个不是的，如果母乳好的话可以坚持哺乳，辅食可以在一日三餐的时候添加。
2017-10-21
答
男孩一般可以长高到二十一岁的，就是十二岁到十五岁之间可能会快点，几十块钱就可以了，这个是生理现象每个出现的早晚不一样。
2017-10-17
答
断奶需要选择配方奶粉，配方奶粉是根据宝宝每个阶段而设计的，脱脂的都可以，一般孩子长身体建议选择生牛乳含有一定的脂肪，活性益生菌。
2017-10-14
