答 拉肚子说明你脾虚,脾胃主运化的,一旦失常影响吸收,长期就会导致身体营养不良形体消瘦。建议平时饮食营养要均衡不要过于单一,粗细搭配,荤素搭配,食物种类越多越好,促进营养素互补作用。多吃黄色食物健脾胃 例如小米玉米等,黄色水果都可。增加运动,每天至少保证40-60分钟的快走或慢跑,以微微出汗为宜。保证充足的睡眠和良好的心情。胃口不好可以吃些酸味食物开胃。 ♦。

答 中医认为,“肾者,其华在发”,“发 为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与 枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有 赖于血液的濡养。健康的人,精血充盈, 头发润泽;反之,精血亏虚时,头发易变 白而脱落。因此,建议多吃黑色食物,黑色入肾,例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜等,多按摩脚心涌泉穴,都可强肾。 ♦。

答 应该是体寒,气血不足引起的。建议饮食规律,营养搭配,保证好的睡眠和运动,促进代谢，可以的,平时多按摩脚心涌泉穴。脚部是肾经的开始。

答 补铁食物有动物内脏,动物全血,和瘦肉,这类食物是二价铁吸收利用率高,蔬菜也含铁,但是三价铁,需要维生素C来促进吸收,利用率会低一些。补锌食物就是瘦肉,鱼肉,海鲜类含量高。最好的方法就是不挑食,食物种类越多越好。

答 会严重营养不良，减肥是需要一个过程的,得坚持和养成习惯。安全健康的方式饮食+运动 少食多餐,吃粗粮,营养搭配,素多荤少,肉类尽量选白肉,鸡鸭鱼肉等,红肉少吃牛羊猪肉,菌藻类增加,蔬菜多吃尽量凉拌水焯,炒菜控油控盐。中午和晚饭前可吃一个苹果或者西红柿,这是低能量的食物可以占据胃的一些空间,这样可以达到少吃一些。每天坚持运动40-60分钟的运动,可以快走或慢跑,以微微出汗即可。

答 中医认为,“肾者,其华在发”,“发 为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与 枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有 赖于血液的濡养。健康的人,精血充盈, 头发润泽;反之,精血亏虚时,头发易变 白而脱落。因此,建议多吃黑色食物,黑色入肾,例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜等,多按摩脚心涌泉穴,都可强肾。 ♦。

答 减肥是需要一个过程的,得坚持和养成习惯。安全健康的方式饮食+运动 少食多餐,吃粗粮,营养搭配,素多荤少,肉类尽量选白肉,鸡鸭鱼肉等,红肉少吃牛羊猪肉,菌藻类增加,蔬菜多吃尽量凉拌水焯,炒菜控油控盐。中午和晚饭前可吃一个苹果或者西红柿,这是低能量的食物可以占据胃的一些空间,这样可以达到少吃一些。每天坚持运动40-60分钟的运动,可以快走或慢跑,以微微出汗即可。

答 怀孕的时候因为胎儿的原因会挤压到胃部，现在应该是脾胃运化失常导致食欲不佳，营养不良了，脾胃主运化的,一旦失常影响吸收,长期就会导致身体营养不良形体消瘦。建议平时饮食营养要均衡不要过于单一,粗细搭配,荤素搭配,食物种类越多越好,促进营养素互补作用。多吃黄色食物健脾胃 例如小米玉米等,黄色水果都可。增加运动,每天至少保证40-60分钟的快走或慢跑,以微微出汗为宜。保证充足的睡眠和良好的心情。 ♦。

答 1g=1000mg 1000mg*23/58.5 =393.2mg 一克食盐含393.2毫克钠。

答 睡眠浅由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。脾胃主运化的,一旦失常影响吸收,长期就会导致身体营养不良形体消瘦。建议平时饮食营养要均衡不要过于单一,粗细搭配,荤素搭配,食物种类越多越好,促进营养素互补作用。多吃黄色食物健脾胃 例如小米玉米等,黄色水果都可。增加运动,每天至少保证40-60分钟的快走或慢跑,以微微出汗为宜。保证充足的睡眠和良好的心情。

答 中医认为,“肾者,其华在发”,“发 为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与 枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有 赖于血液的濡养。健康的人,精血充盈, 头发润泽;反之,精血亏虚时,头发易变 白而脱落。因此,建议多吃黑色食物,黑色入肾,例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜等,多按摩脚心涌泉穴,都可强肾。

答 减肥是需要一个过程的,得坚持和养成习惯。安全健康的方式饮食+运动 少食多餐,吃粗粮,营养搭配,素多荤少,肉类尽量选白肉,鸡鸭鱼肉等,红肉少吃牛羊猪肉,菌藻类增加,蔬菜多吃尽量凉拌水焯,炒菜控油控盐。中午和晚饭前可吃一个苹果或者西红柿,这是低能量的食物可以占据胃的一些空间,这样可以达到少吃一些。每天坚持运动40-60分钟的运动,可以快走或慢跑,以微微出汗即可。

答 不建议你现在减肥,原本奶水就少,说明你的营养就不足,减肥的话一般都是饮食要清淡些,增加运动量的，建议你多给宝宝揉揉脚心,涌泉穴的位置。

答 脾胃主运化的,一旦失常影响吸收,长期就会导致身体营养不良形体消瘦。建议平时饮食营养要均衡不要过于单一,粗细搭配,荤素搭配,食物种类越多越好,促进营养素互补作用。多吃黄色食物健脾胃 例如小米玉米等,黄色水果都可。增加运动,每天至少保证40-60分钟的快走或慢跑,以微微出汗为宜。保证充足的睡眠和良好的心情。

答 脂肪肝的问题可以通过联系运动2-3个月就可以减缓，减肥是需要一个过程的,得坚持和养成习惯。安全健康的方式饮食+运动 少食多餐,吃粗粮,营养搭配,素多荤少,肉类尽量选白肉,鸡鸭鱼肉等,红肉少吃牛羊猪肉,菌藻类增加,蔬菜多吃尽量凉拌水焯,炒菜控油控盐。中午和晚饭前可吃一个苹果或者西红柿,这是低能量的食物可以占据胃的一些空间,这样可以达到少吃一些。每天坚持运动40-60分钟的运动,可以快走或慢跑,以微微出汗即可。也可以每天再加三组平板撑。

答 可以啊,枸杞有药用价值调理肝肾,菊花明目,玫瑰花养颜的,可以一起泡水喝，菊花可以喝,其他的先不要喝。

答 蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,维生素A是人体免疫力系统建设的主力军,维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成,以及促进抗体形成,增强白细胞的吞噬作用,而增强机体的抵抗能力。牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉是优质蛋白的良好来源,蔬菜和水果特别是颜色越深的,维生素A源和维生素C的含量都很丰富。

答 减肥是需要一个过程的,得坚持和养成习惯。安全健康的方式饮食+运动 少食多餐,吃粗粮,营养搭配,素多荤少,肉类尽量选白肉,鸡鸭鱼肉等,红肉少吃牛羊猪肉,菌藻类增加,蔬菜多吃尽量凉拌水焯,炒菜控油控盐。中午和晚饭前可吃一个苹果或者西红柿,这是低能量的食物可以占据胃的一些空间,这样可以达到少吃一些。每天坚持运动40-60分钟的运动,可以快走或慢跑,以微微出汗即可。

答 减肥是需要一个过程的,得坚持和养成习惯。安全健康的方式饮食+运动 少食多餐,吃粗粮,营养搭配,素多荤少,肉类尽量选白肉,鸡鸭鱼肉等,红肉少吃牛羊猪肉,菌藻类增加,蔬菜多吃尽量凉拌水焯,炒菜控油控盐。中午和晚饭前可吃一个苹果或者西红柿,这是低能量的食物可以占据胃的一些空间,这样可以达到少吃一些。每天坚持运动40-60分钟的运动,可以快走或慢跑,以微微出汗即可。