答 可以去药店看看有没有萆薢分清饮或者丸卖。中成药会方便一点。你这个症状属于湿热下注引起的，平时注意不要吃的太辣，太油腻了。清热通淋胶囊。你是淋证的，湿热下注。就是你这种症状，西医就是尿路感染。如果你不是很严重的话，吃上面说的药就可以。如果很严重了，就最好是检查一下了。你这个拖挺久了，应该是慢性的了。八正散颗粒，这个药店应该有的。这三个药你看看哪个买的到，都可以的。先吃一盒，看看有没有改善。

答 你是最近心情不好吧，可以尝试走出舒适圈，有条件去外面走走，吃完晚饭出去散散步，和朋友聊聊天，抒发一下情绪，保持健康的作息，也可以去运动，对睡眠会有所改善的。那肯定要控制一下玩手机的时间了，玩太久肯定睡不着了。