答 你这个描述考虑是颞下颌关节紊乱。这个的治疗。主要是保守治疗。尽量让关节休息。有一些注意事项发给你看看。1.减轻精神负担，不要焦虑.减小工作压力，注意劳逸结合。不要啃咬大而硬的食物.双侧【交替咀嚼】，不能只用一侧。每天早晚用湿热毛巾(约45°C)【热敷】疼痛区域约15-20分钟。避免大张口，症状较重时建议软食。平时注意保暖。一般十天左右就能恢复。颞下颌关节紊乱的疼痛还是可以忍受的。只要不张大嘴。少说话。一般都不会很痛的。如果只是单纯颞下颌关节紊乱，只要不张嘴，让关节休息，都没有问题的。这个病就是要关节休息的。你可以小声默读。尽量少张口，这样才能恢复的快。另外精神压力大也不容易恢复的。核心思想就是少张嘴。多热敷。