答 疼的厉害吗，有没有受过外伤，半月板有损伤，骨头没事的话，可以做个关节镜小手术，微创的，保守治疗的话，就是半月板可能不一定能愈合上。单纯的这个修整半月板费用不是太高。不手术不要紧，可以先保守治疗，贴点膏药，然后限制活动。就是说保守治疗的这个过程当中，尽量不要负重。可以抹一抹扶他林。主要是吃点活血化瘀消炎止痛的就行，比如说活血止痛胶囊或者通血康胶囊，别的没有什么特殊的药物。一般，知道损伤之后就得赶紧的卧床休息，其实应该打个石膏。就是限制活动，最好打石膏一个月，或者带个支具也行。目的是减少活动导致再次损伤。

答 看着磁共振，是有损伤，但程度不严重，主要还是减少活动，可以买点氟比洛芬巴布膏膏药贴贴，再观察两周，一般保守治疗，都是建议卧床休息，如果走路疼，就少走路，换个大夫看看，现在快两周了，一般是一个月复查一次，如果不开也不要紧，这半个月要注意，从受伤最少一个月。贴贴膏药，吃点口服药，吃点止疼药，比如布洛芬。

答 刚才那个次数用完了。差不多，因为它是属于这种中医方面的一些理疗。可能还会配上一些其他的物理治疗方法。一般像骨折，如果是做完手术或者不做手术，一般从4~6个星期就开始做康复锻炼。一般得天天做，这样恢复才能明显。这是因为骨折导致的，骨折之后，关节周围的韧带肌腱会形成挛缩。需要的时间比较长，话就可以不用吃了，行，那你就多练练，练上半个月看看效果怎么样。没啥影响，那是因为直射，灯会刺激眼，就跟你看太阳光一样，不能久看，可以不用吃，慢慢能恢复。只要不看就行，长时间如果不恢复，可能考虑神经断裂，如果只是单纯损伤，慢慢就恢复了，做个肌电图，肌电图查的清楚，不疼。

答 做核磁共振，怀疑有半月板或者韧带损伤。

答 肌腱损伤，减少活动，少走路。可以喷喷扶他林药膏抹抹，如果是软组织损伤，1周就好，如果还疼，就得去医院查查，拍片子主要是看骨头，磁共振，看软组织清楚，可以做后者，建议暂时停一停跑步，别凉着，别扭着，别累着，能够引起疼痛的动作别做，你是国家队的嘛，这种情况先做检查，排除有无骨折，有无韧带的撕裂损伤，如果没事，那就减少活动，热敷热敷，贴点膏药都可以。

答 皮尽量别撕掉，用碘伏消消毒就行，没感觉，估计当时是皮神经损伤了，您可以先观察几天，看看情况，但是我建议还是做个磁共振，查看一下半月板和韧带有没有损伤，不大要紧，主要还是跟神经的感觉有关系，一方面要康复锻炼，每天练习屈伸，第二个就是碘伏消毒，皮别动它，消消毒就好，慢慢结痂就不要紧了，刺痛就是破的地方，心里也别太着急，放松心情。你目前主要是康复锻炼膝关节屈伸，看着不要紧，就是表皮擦伤，慢慢就好了，过两天结痂了就不痛了，注意消毒，预防炎症就好，可以过两天再做屈伸，屈伸是为了恢复膝关节功能，功能好了，慢慢走路啥的就没事了。

答 您现在3个月了，韧带没有全部断裂，只是有损伤，B超和片子问题不大，晚上可以热敷热敷，当时头一个月该休息，现在会好的快点，不要紧，现在韧带也长了，因为韧带损伤长不好，怕后期崴脚，有少量积液就说明肿胀，我觉得您再稍微注意半个月差不多了。注意保暖，别凉着，别扭着，别累着，能够引起疼痛的动作别做，可以买个护踝戴上它，固定的目的是限制活动，如果自己注意的话，也可以不固定了，这样也可以，这样很好。固定3周复查复查，去了石膏，再进行脚踝的康复锻炼，肯定也是有轻度损伤的，注意别过敏，磁共振就贵了，轻度的损伤有时候不太好判断，也跟医师经验水平有关系的，治疗都一样的。

答 应该是之前不打活动，然后猛的一活动比较多导致的。主要就是一个肌肉的紧张导致的，比如说热敷艾灸，贴膏药。我觉得现在已经秋天了，还是要适当的关一关空调。第二，我觉得您现在主要是一个肌肉劳损导致的，一定要晚上热敷热敷，这样对肌肉的这个疼痛是有缓解的。也可以贴贴氟比洛芬巴布膏膏药或者扶他林药膏抹一抹。还有就是减少活动，避免小腿收缩，也可以敷腿热一热，过上5天之后看看，如果有减轻了就继续治疗，没有减轻再去医院做个相应的检查，比如双下肢动静脉B超，拍个片子之类的，排除静脉的血栓，好转了就没事了，静脉血栓就是你，血液里的垃圾正好在静脉当中的壁上堵塞住了。

答 比如说大拇指不能抬、不能活动，而且手指的麻木。肌肉凹陷一方面考虑是神经有损伤，导致神经支配的肌肉萎缩，所以肌肉凹陷了，我并不是说要具体问什么医院，而是要看看当时具体诊断是什么疾病，有没有必要做这个小针刀的治疗，第二就是肌肉长时间不活动，活动少也会导致凹陷，就是废用性的萎缩。建议您，就是多练练手部的肌肉，尤其是大拇指的这种屈曲，您可以买个手部的握力器。每天练6组，一组50次，加强训练。慢慢肌肉有劲儿了，就会鼓起来了。手腕半年了，按说如果只是韧带的损伤，应该会好一些。我觉得现在对于您，最好的方法是先去医院做一个检查，比如说拍个片子，然后做一下肌电图。

答 建议拍个踝关节磁共振，怀疑韧带损伤，韧带损伤不严重的话，打个石膏固定一下。好了以后戴个护踝，也可以，建议先做磁共振，平时可以热敷，减少活动，买点扶他林药膏抹抹，买个护踝，吃点痛血康胶囊，一般得恢复三个月，伤筋动骨一百天，总崴脚，提示韧带还没恢复的情况下，又伤到它了，做核磁共振排除一下，也好更好的指导治疗。

答 你自己坐着，活动一下脚脖子，使点劲，看看有没有响声，按你描述的来说，应该是踝关节的响声，这就对了，我教你一个办法，平时做几个动作，可以改善，八段锦里面有一个背后七颠百病消的动作，一般活动多了，肌肉肌腱就是容易紧张，导致这个关节的摩擦。所以你平时，就是多做一些拉伸肌肉的动作。还有就是，引起这个响声的动作先别做了，先暂停跑步，让肌腱休息休息。踝关节韧带的事，跑步之前做做热身动作，看看有没有减轻，不是膝盖的事，一般膝盖发出响声考虑几点:盘状半月板，半月板损伤，关节软骨磨损或者剥脱性骨软骨炎等等，如果不疼的话，就先再观察观察哈，一般没大事。