答 没超过24小时先冷敷，24后热敷，片子上没有骨折吧，暂时卧床，抬高患肢，促进消肿，红花油或云南白药喷雾都可以，典型软组织损伤，可以用一些麝香风湿跌打膏，这就可以了，其他可以不做处理，抬高患肢时可以用枕头垫高，保持在心脏水平以上即可，不需要一直用手擎着。

答 首先可以用红花油，首先你得排除骨折，或者你看看可以走路吗，最好去拍个片子看看，只要排除骨折就不必担心，限制活动，可以冷敷一下先，24小时后热敷，外踝，先不要活动，今晚冷敷一下，防止肿胀，可以冷敷一下，退热贴不是用来干这个的，对，放心使用，没毛病，依从性很强，建议先使用红瓶的喷雾剂，因为它通常是针对疼痛和炎症的。白瓶的喷雾剂可以在红瓶使用后间隔4-6小时再使用。有固定压痛点，有骨擦音，活动受限，最终还是靠片子确诊，对，更倾向于扭伤，骨折的症状通常包括剧烈的疼痛、肿胀、活动受限以及可能的畸形或异响。您可以直接喷药，先使用红瓶的喷雾剂。随时可以问我，困得不行。