答 你这些微量元素显示都是正常的，不用太担心，再观察一下，可以继续补钙，也是补充微量元素的，作息也要正常，多吃新鲜的青菜水果，三歺正常就行，这么大了，喝不喝奶粉影响不大，最好继续喝，善存加奶粉，奶粉。

答 可以的，但是建议不要放太杂，影响口感。

答 你好，你身高和体重？

答 白头发要转变成黑头发的治疗通常包括饮食的治疗、心理调节、药物的治疗。对于年纪比较轻的人就出现白头发，考虑以下几方面的原因，与遗传有关系，另外长白色的头发要考虑的是营养的缺乏导致，还有精神和工作压力太大的人最易出现白头发，要及时的进行心理的调节和疏导，要早睡早起，不要经常性的熬夜。头发的生长需要多种营养物质，要多吃点有利于头发生长的食物，如海带、紫菜、黑木耳、黑豆、黑米、胡萝卜、带鱼。要勤洗头发，定期的进行头皮的按摩，促进头皮的血液循环。

答 有可能，但是补B1，应该被B12，建议补充B族，群体补充比较好，vB属于水溶性维生素，不会在体内堆积，VB比较特殊，它是整群体互相发生作用的，互相之间有相辅相成的作用，能促进相互的吸收和应用，所以群体补充效果更好，那没有必要去补充，多吃带贝壳的海鲜食物或坚果等就可以了，白头发不一定就是跟营养素有关。

答 你身高和体重是多少？

答 你好你的身高体重是多少？

答 膝盖疼不一定是缺钙哦

答 可以告诉我你的身高和体重，你这个饮食节构还算健康，如果实在不想吃肉，可以用鱼虾等代替也可，全素食者容易缺铁，锌等元素，所以要尽量食物多样化，才能多补充足够，不用焦虑哈，坚持食物多样化，健康正常的起居方式。

答 刚挤出来，没有经过任何加工处理的生牛奶，可能含有多种微生物，其中不少是致病菌。如果喝的量不多的话，多注意观察，多喝水代谢，有可能会有腹泻的现象，如果还是感觉有不适，要去医院。

答 可以的，两个是不同的营养素，可以同时服用，按说明上的量服用可以的，不要超量。

答 可以告诉我你的身高和体重，是否属于节食，除了看碳水的量，还要看其他的，如脂肪，蛋白等，你的体质指数是属于正常范围的，可以适量减重更好，二头肌属于肌肉组织，要消耗比较难，如果是觉得它那块不好看的话，可以通过专业的训练，让它尽量结实成线，看着纤细些是可以的，但是想完全消耗掉是不可能的，那只是看起来没有，实际还是有的，大小的问题，想要二头肌变小，尽量少提重，多做柔软性动作，拉伸动作可以，不过大多数男生都会想要有二头肌，练都要去练出来，运动减肥需要达到一定的强度才可以，最好的减肥运动主要是分为两大类，一类是有氧运动，一类是无氧运动。

答 跟鸡蛋和酒倒是没有什么冲突，子姜具有镇痛和镇静的功效，可以用来缓解头痛、神经疼痛等，而且可以有效的稳定血压，有助于理气益肝、活血化瘀，对于心绞痛具有一定的治疗意义。而且鬼子姜寒还可以有效改善神经，具有一定明目的效果。鬼子姜具有利水去湿、清热凉血、中和脾胃的功效，尤其是糖尿病、浮肿、小便不利的患者可以食用。而且还具有提高免疫力，开胃消食，清热减肥的功效。但是，孕妇尽量避免过度食用，以免给身体造成的负担。鬼子姜喝酒，鸡蛋同吃适量不会有什么不良反应。

答 可以告诉我你的身高和体重，那现在抑郁症好多了吧，根据你的描述，应该是梨形，最好的减肥运动主要是分为两大类，一类是有氧运动，一类是无氧运动。有氧运动是最方便，也是患者很容易坚持的，比如可以在户外跑步、快走、骑自行车、游泳，做一些篮球、足球等球类运动，都是非常好的减肥运动方式。但如果想要减肥，运动每天要保持运动的时间和运动的强度，尽量在30至40分钟以上，1周最好完成4到5次。配合无氧运动减肥会更快一些，可以健身做一些肌肉训练，增加机体基础代谢率，这样减肥的速度会更快。总体来说就是控制蛋白、脂肪、碳水的摄入比例，三者比例:。碳水:蛋白质:脂肪=4:5:1。

答 身体不适，术后，饭后等等，这些都不能剧烈运动，感觉身体不适就不能，而且运动前要做好预热准备工作，血压和血糖，去医院查一下，先去医院做个排查吧，姑娘，你还年轻，未来还有无限可能，注意保重自己的身体，身体是本，祝健康快乐。

答 不用着急哈，注意观察一下，你这个量还不至于会中毒，但是肠胃会有点不舒服是会有的，放宽心哈，不会中毒，你吃的这个量没什么问题哈，不用太过于担心，放宽心，肠胃比较脆弱的，拉肚子也是有的，螃蟹寒凉，但是不至于中毒，所以不用太过担心，现在吃食尽量先清淡一些，避免重油重盐和高蛋白，让肠胃缓一缓。

答 人体有调节身体酸碱平衡的功能，人体不存在酸性体质或碱性体质，我们永远是弱碱性体质。维生素也没有酸碱性的说法。