答 正常的，慢慢适应就可以了，每天晚上热敷热敷，问题不大了，一天走一公里，慢慢增加，只要骨头没事，每天热敷热敷，问题不大，我得你一块钱，你也不用飞扬跋扈的，你肯定没有功能锻炼，或者是你的治疗方案有问题，只要骨头没事，韧带只是损伤，慢慢增加功能锻炼就可以了，买个小球，脚没事就在上面转，有利于踝关节的功能康复，又不会损伤韧带，缓解肌肉紧张，只要按压不疼，韧带基本康复了，最近慢慢增加走路，别剧烈运动。当归30，红花30，杜仲30，木瓜30，川芎40，白芷20，透骨草50，伸筋草50，桂枝30，试试这个热敷热敷，煮好，毛巾热敷。