答 您这个属于脾胃虚弱，饮食积滞，建议您去医院中医科看一看,喝点汤药把脾胃调养一下，气血不足,就会手脚冰凉，气血不足通俗说就是贫血或者末梢循环不好，中医认为胃不和则卧不安，脾胃不好就会睡不好,就会黑眼圈，好多中医遇到受凉冰凉都说是肾阳虚，但是他们没考虑到你年纪轻轻哪来的肾虚，手脚冰凉就是末梢循环不好，年纪轻轻可以见到肾虚,不过很少,一是先天不好,二是过度纵欲，还有睡前不要吃东西，那个是气虚，归根到底还是脾胃虚弱，晨起尿黄很正常的。一晚上的代谢产物排出去一般都黄。第二次尿是几个小时的代谢产物,浓度不一样,颜色就不一样。