答 便秘应注意:1.建议养成每日早晨排便的习惯;2.适当运动等;还可早晚以手掌按摩腹部,顺时针方向揉腹部,促进肠道蠕动;3.每日多饮水,可增加肠道润滑度,防止便秘的发生。4.饮食上宜多吃:具有润肠通便作用的新鲜水果,如苹果、香蕉、火龙果等;富含纤维素的蔬菜,如芹菜、菠菜、笋类等;杂粮类食物,如麦片、红薯、玉米、糙米等。上述食物有助于增加肠道容积,促进肠道蠕动,可有效缓解便秘症状。5.推荐泻药,乳果糖口服液,福松,避免长期口服葸醌类泻药,主要包括大黄类、芦荟、番泻叶等。6.必要时可以结肠镜明确诊断，西京医院可以的，西京医院已经很好了，这个可以做肠镜。