答 最近心情只能。那你用点褪黑素，促进睡眠。那你这样还是有原因的。我建议你可以到医院心理门诊调节一段时间。需要有人倾听和帮你释放。所以需要有人帮你释放。所以不能一个人待着想。那些医院生病的人，他们好想活得健健康康。那只是说明你还是有理智的。只是偶尔的情绪低落。每个人都会这样的。开心最重要。只要营养均衡就行。不要乱想。如果遇到烦心事，找人倾诉完会好很多，安静睡不着的时候可以听听轻音乐。但是说出来会好很多。每个人都会这样。说完就舒服了。这样的人比较好相处。有时候给别人说。别人就知道你的感冒。烦恼。但是说出来至少心里面舒服。但是能做到倾听就是最大的帮助。