答 胃口不好的话，最好少吃米饭，吃面食好一点，那失眠挺严重的了，年纪不大，那应该跟平时疲劳，估计生活方式应该也不是很健康，再加上性生活是比较早了，这些应该会导致肾虚，失眠比较严重。首先先改善生活方式，别熬夜，别太疲劳了，饮食上多吃点黑色的食物，比如木耳，黑豆这些，可以做点山药枸杞粥这样食疗，因为具体你也不是特别了解，舌苔也没有，没法具体给药，可以试试六味地黄丸，这可以补肾阴，肾阳，阴阳双补的，如果可以的话，最好去把把脉开点中药喝，肯定效果更好。