答 拍舌头看一下，从你描述的症状和舌象来看，主要考虑是气血两虚引起的。平时可以多吃些补气血的食物，像红枣、桂圆、红豆、黑芝麻、瘦肉、动物肝脏这些。每天可以用黄芪10克、当归5克泡水喝。另外，要保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜，适当进行快走、瑜伽这类温和的运动，每次20-30分钟，每周3-4次。你的月经量颜色属于正常范围，不用太担心。气血两虚调理需要坚持，除了之前说的饮食和运动，你可以试试每天晚上用艾叶煮水泡脚15分钟，能帮助改善气血循环。另外，保持心情舒畅也很重要，压力大的时候可以多听听舒缓的音乐或者和朋友聊聊天。睡眠不好会加重气血不足，补气血要先改善睡眠。

答 你现在的情况考虑是喝中药引起的不良反应，需要立即停止服用当前中药。可以服用蒙脱石散来止泻，每次1袋，用温水冲服，每天3次。同时口服补液盐，按照说明书冲调后少量多次饮用，避免脱水。饮食上暂时吃清淡易消化的食物，比如白粥、面条，不要吃油腻、辛辣、生冷的东西。注意休息，观察症状变化。肚子咕噜咕噜是肠道蠕动加快的表现，和拉肚子有关。继续吃蒙脱石散和口服补液盐，按之前说的用法用。现在可以喝点温热的白粥，暂时别吃其他东西，观察症状变化。喝中药后拉肚子大多不是排毒，像你这样拉得频繁、还有呕吐感，明显是中药刺激肠胃引起的不良反应。

答 从你描述的症状和病史来看，首先考虑溃疡性直肠炎可能性大，这是一种慢性炎症性肠病，容易反复发作，天气变化、受凉可能会诱发或加重症状。治疗上，中药可以用乌梅丸加减，具体药物包括乌梅、黄连、黄柏、党参、当归、桂枝、附子、干姜、细辛、花椒等，能起到温中补虚、清热化湿的作用。西药方面，可以用美沙拉嗪栓剂，每天睡前塞肛门一次，直接作用于直肠病变部位，减轻炎症和出血。饮食上要避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，像辣椒、冰饮、油炸食品都别吃，多吃温热、易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蒸蛋羹。注意腹部保暖，天气冷的时候及时加衣服，避免受凉。每天可以用温水坐浴10-15分钟，有助于缓解肛门周围不适。

答 比如皮肤痒、起疹子、恶心呕吐、心慌这些，可以多喝水水，运动，加快水液代谢，吃氯雷他定片抗过敏，氯雷他定片每天吃一次，每次10毫克，饭后半小时用温水送服，连续吃3天。服药期间不要吃辛辣刺激性食物，也不要喝酒。过敏期间适合吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、面条、蒸蛋羹。可以多吃富含维生素C的新鲜水果，像苹果、橙子、猕猴桃，还有绿叶蔬菜如菠菜、生菜、西兰花，这些能帮助身体代谢。另外，每天喝1500-2000毫升温水，促进身体代谢。一般情况下，轻度过敏反应在规范用药和调整饮食后3-5天会逐渐恢复。如果期间出现呼吸困难、心慌加重或皮疹扩散，要及时就医。

答 身上有汗时洗冷水澡，容易导致寒邪入侵，可能会引起感冒，出现鼻塞、流涕、头痛等症状，也可能导致肌肉关节酸痛。现在要注意保暖，及时擦干身体，换上干燥的衣服，多喝温开水。如果出现怕冷、鼻塞、肌肉酸痛等症状，可以喝点生姜红糖水，促进寒气排出。一般不会直接伤肾，也极少导致猝死，不用太紧张。现在继续做好保暖，多喝温开水，观察有没有不舒服的症状就行。从你描述的情况看，腰酸主要是冷水刺激后寒湿侵袭腰部筋脉引起的，不是肾脏受伤。你可以用热水袋或暖宝宝敷腰部两侧，每次15-20分钟，每天2-3次。

答 这些刺痛感大概持续多久会缓解？是一直持续还是偶尔发作？

答 你这种情况可能是局限性多汗症，中医角度可能是营卫不和。你可以试试吃点玉屏风颗粒，看看能不能止汗。平时要规律作息，别吃辛辣刺激、容易发汗的食物。目前不建议吃西洋参和鹿茸补。这两种属于滋补品，性偏温热，吃了可能会让出汗情况更严重。还是先按之前说的吃玉屏风颗粒调理，等症状改善后，再考虑滋补的事。