答 用之前先热毛巾敷一下，再擦，按按摩，效果好点，今天比较忙，晚上八点以后，这种外用的洗完澡在用，更好吸收，外用一种就够了吧，可以再买一点内用，到时候打过来，我方便就可以接的。

答 是的，太晚了就休息了

答 可以先聊一会的，确实效果不明显，如果想要效果好要激素类，不行的话就激素类吧，不过要买正规的，用量严格控制，毕竟会打破激素平衡，我不太建议，那可以让他们推荐一下，医美，美容行业比较清楚，先问问他们，到时候我再给点建议，皮肤细腻光滑，像女生，主要是自己对象，其他人倒还好，什么类型都有，不必在意别人，晚上八点以后，上班时间没什么时间接，男生用这些就可以了，淡淡的就好。

答 瘙痒，红点，面积大应该是，严重的话要去看，或者买点药，不是内分泌，一般是过敏，环境，或者湿气，那些效果是比较慢，不过相对安全，效果明显的，有风险，这个可以的，用上了，有情况的话我们再研究是什么问题，还好，没什么大问题，打激素效果明显，我们说话卷不了得舌头，不敢，就慢慢来，脂肪少到时候小而已，脂肪多就大，在家穿呗，毕竟还没真正实现，不要买宽松的。

答 细胳膊细腿，腰也很细，身材确实很像女生，女生主要是腿部，臀部，胸部有肉，臀部可以长点肉，想要胖的话，还是要吃点猪脚那些，不过好多瘦子都不吃肥肉鸡皮，蛋白粉可以买一点吃，我没烦心事哈，没事儿，等过年就会好点了，估计九点以后才能回去，丰胸丰乳的这些有的效果慢，效果好的可能有点副作用。

答 鸡翅膀可以吃一下，没那么腻，鸡皮，脂肪可以不吃，但是肉要吃一点，哪个药，我看下，我看了，副作用主要都是女性，你没女性器官，大部分的副作用应该不会产生，你没女性器官，大部分的副作用应该不会出现吧，年底，都比较忙，脚底都要冒烟了，今天也会比较晚。

答 这个是更年期的，找一下别的，麦当劳肯德基，快餐这些都有吧，口感比较软的那个应该就是了，童子鸡，那种长不大的也应该是，我主要是咳嗽，不用太担心，今天在外面，比较忙，改天吧，可以吗，黄体酮是孕酮的一种，今天很忙，没什么时间看手机，今晚晚点可以。

答 这个没事，不用那么纠结，姐妹，别怕，在适应一下，不胃胀了，就开始加量，图片收到了，应该是食品级产品，直接嚼碎，可能不会胃胀，试试看，这个不可以的哈，不要有心里负担，我理解你的行为和想法，不要觉得自己特殊，而产生自卑心理，做自己就可以，不害人就是，八点以后，不然会是在吃饭。

答 别担心，可以吃的，吃吧，这个鹿台胶囊可以的，买点玫瑰花泡水喝，平时喝点花茶，不错的，等下我把丰胸食疗发过去，大豆异黄酮一般要坚持吃三到六个月，南瓜，卷心菜，鸡蛋，多喝豆浆，吃点豆腐，坚果，都可以补充雌激素，长脂肪的食物有，花生，猪脚，核桃，鸡爪，黄豆，等等，丰胸食谱:黄豆花生猪脚煲汤，鸡爪花生煲汤，酒酿煮鸡蛋，葡萄木瓜加点点生菜拌成沙拉，保密这个会的，最基本的尊重，可以提前想好要问什么，不然等下要问的忘记了，要有效沟通，当然你也可以用朋友方式聊就行，不用正儿八经的，没关系，以后不考虑生育的话，就继续进行，也可以给自己留后路，哪天突然想要结婚生子，对吧，我的意思你明白就好。

答 是不是要调女性那一块，圣洁莓它可以促进激素的分泌，而黄体酮是直接补充黄体酮的，黄体酮在大豆跟豆制品里面，可以多吃，那个主要是调理月经的，副作用有的，他是降低雌性激素的，你要是吃圣洁莓的话要注意量，按量服用，不要超量，异黄酮是细节补充，更快，选哪一个都可以，大豆会胀气，葛根也会，如果胀气不舒服，就不吃异黄酮，应该不胀气，打字也没事，别担心，会尊重你们的个人隐私的，开通了，我一般晚上方便接，理解的，别担心哈。

答 黄豆豆腐不是的。精神分裂患者不宜吃辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、葱、姜、大蒜、咖喱、桂皮、茴香、芥末、浓茶、咖啡等。忌食带刺、带骨的鱼，还要忌食助热动火的食物，如羊肉、牛肉、狗肉等。不能喝酒，酒精是会导致和药物冲突的，可能导致过敏反应，这个要注意的了。一般要多运动，因为精神科药物可能导致发胖，影响血糖等，还容易导致便秘，所以多吃青菜水果，多喝水，多运动，才是治疗的辅助。好好配合治疗，早点康复，这么年轻，好起来以后，一切都是美好的开始。

答 这个体重偏胖太多了，正常的话bmi指数在24以内的，超了很多，而且内脏脂肪含量很多，腰腹部这里比较胖，肚子突出。如果脾虚湿气重的话，确实要调理，这种体质肯定会引起肥胖。大枣，陈皮，黑木耳，红糖，大枣去核，加水，放入锅中，大火煮开，小火煮三十分钟，加红糖，早晚一次。多吃胡桃仁、荔枝、大枣、桂圆、莲子、木瓜、花生等益气温阳的食物，蔬菜有生菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、西红柿、冬瓜等，帮助身体扶阳除湿的，湿气重容易发胖，从饮食中杜绝湿气的侵袭，就能让身体阳气旺盛，脾胃健康，减肥瘦身也就不难了。山药薏米芡实粥了，(1:1:1)。胃寒可去掉薏米;胃热可去掉芡实。

答 身高➖100=标准体重，比如160➖100等于60公斤。所以，是不胖的，而且是在范围内的。正常，还可以再长点肉的。动作的话比较针对性。玉米，冬瓜，黄瓜，番茄，苹果，香蕉，燕麦可以多吃，热量低。动作，一:仰卧起坐，二:平板支撑，三:仰卧踩单车动作，四:饭后靠墙站立，五:跳绳，基本都是用腹部发力的姿势。瘦腿就是深蹲，快走，爬楼梯，高抬腿动作。瘦脸:用我们的下颌使劲的上仰够天，我们会感觉到颈部以及脸部的这些肌肉都会被拉伸。吃得多的话就要找办法消耗掉热量。七八点左右。市面上的减肥产品要么没效果，要么会反弹，要么是通过增加排便或者拉肚子来让客户瘦的。所以，不是很有必要了。

答 可以的，我这里有，我发图片，按照这个来规划自己的一日三餐。饮食习惯改变一下，按照我这个建议去安排自己一日三餐，然后白天多喝热水，一千毫升左右，晚上不要吃宵夜，饿了就吃点点低热量的，不要吃太油腻，油炸奶茶，蛋糕，火锅这些高热量的食物。早上有牛奶鸡蛋或者酸奶豆浆，加点其他的。中午正常吃，有饭有肉有菜，饭前喝汤，晚饭少吃点米饭，蔬菜多吃一点。平时的话，番茄，冬瓜，黄瓜，鸡蛋，玉米，番薯可以吃，帮助瘦身，一定要营养均衡，不要影响身体发育。山药紫薯早上吃，或者代替中午的米饭，可以的，不要晚饭吃。番薯也有淀粉，代替米饭的话也差不多，可以跟米饭交替吃。加点盐就好了，少油少盐少调料。

答 牛奶是含有乳糖，含量正常标准为4.2%-5%，但是这些乳糖并不能够完全被人体吸收。无乳糖奶或低乳糖奶，除了采用发酵的办法(我们常喝的酸奶)，将牛奶中的乳糖转化成葡萄糖和半乳糖，以及乳酸和其他有机酸，进而可有效缓解乳糖不耐症。如果乳糖不耐受的话，可以喝酸奶。市面上针对乳糖不耐受的孩子，有专卖无乳糖的奶粉，比如雀c、美zan臣等，都有专门的无乳糖的奶粉，到母婴店或某宝去找就行了。无乳糖成分的奶粉营养和普通奶粉是一样的，只是口感会相对较差。口味比较挑的宝宝，可能不太能接受，需要家长引导。如果孩子乳糖不耐的情况好转了，可以转回普通奶粉。

答 奶制品就是牛奶，酸奶，奶粉，炼乳。含水分较多的那些，白萝卜，娃娃菜，淀粉类:番薯，芋头，土豆，山药，海带，木耳。我说的那些可以吃。

答 膝盖疼有可能缺钙，也有可能是肥胖。160斤偏胖了，这身高130斤左右就可以了。没有检查过的话，不好判断是不是缺钙。这样饮食应该不会缺。但是补钙了，有没有吸收进去不好说。有空的话去看下骨科，可以确认下是否骨头受伤，还是骨密度降低。钙尔奇，钙之缘片，葡萄糖酸钙。顺便配点维生素D，帮助钙吸收。用毛巾泡热水，热敷缓解一下。就是要这样，他还在长个子，骨骼还没发育完全，要注意下骨骼健康，缺钙的话就补进去就好了，但是如果是骨骼问题，就不要耽误到了。家长多留意观察。

答 奥利司他是减肥药来的。有的人用了会有心慌，恶心的情况，多观察自己的身体反应，如有不良反应及时停用。尿黄多喝点水，减肥产品会有口干现象的。瘦身汤:2到3个大西红柿，1整个卷心菜，加上2个青椒，1小把芹菜，2个洋葱，还有冬瓜，熬煮到所有的菜变软为止，不加调料，除了每天建议可以吃的食物外，早中晚一碗。照着做就好。不怕的，不冲突，而且减肥药例假时间要停用。

答 健身房运动的话要肯坚持，不坚持的话很容易形成肌肉，三天打鱼，两天晒网，就没必要去了，硬邦邦的，而且里面费用也很高。很多女孩子由于月经问题吃激素药就胖了，这是激素型肥胖。气虚。气虚血虚。当归红枣，枸杞鸡蛋，生姜，煲汤，加红糖，然后喝，月经期不要喝，其他时候可以喝，调月经，补血养血。这些是食谱，平时可以参照这些去吃，不会胖的。瘦身汤:2到3个大西红柿，1整个卷心菜，加上2个青椒，1小把芹菜，2个洋葱，还有冬瓜，熬煮到所有的菜变软为止，不加调料，除了每天建议可以吃的食物外，早中晚一碗。