答 能感觉膝盖里面卡卡响吗，膝盖髌骨前面疼吗，做三五个蹲起会直接疼痛吗，还是里面半月板有损伤，听您描述的症状倒是不重，要好好保护关节，尽量少上下楼和蹲起动作，要减轻体重，不要紧疼了可以不用，感觉疼痛有点影响生活工作的话就口服一个月氨基葡萄糖。

答 我看了，现在是还有什么不舒服吗，有点损伤影，没有裂的很大，疼痛比原来重吗，半月板就在关节里，没看到完全贯通，大部分半月板影像是正常的，您第一次和这次做的核磁都是1.5的，这个扫描层次和清晰度都稍差些，一般膝关节都是扫3.0的核磁，更清晰，但是也没必要一直扫，都不是很重的损伤，你得给它足够时间休息才能恢复，恢复是需要时间的，听医生的就行，别想的很多，如果严重就直接建议您做手术了，长不住是疼，跟瘸不一样，片子上是在外侧缘，最内侧白区不好长，这个不是金标准，关节镜检查是金标准，但是也没必要现在做，这个正规疗程是先休息一个月好转了就没事，如果保守治疗无效就建议关节镜检查，这个是公认的。

答 您现在膝盖上下楼疼吗，您以前跑步或者上下楼上下坡运动多吗，不要紧，半月板损伤都是负重导致的，比如蹲起，上下楼，片子看着倒是损伤也不要紧，这种通常不会引起很多症状，这个只要不疼就行，响是缺少润滑，这个动作不至于，半月板没那么脆弱，这个动作会拉扯到内侧副韧带，半月板主要缓冲负荷的，这种动作一般损伤不到，这一周您是走路也不走吗，走路疼不疼，也有可能拉伤内侧副韧带了，损伤最直观的还是疼，酸胀这些其实比疼更轻微，这个也不要紧，只要您走路不要紧疼，那也没有必要刻意养很长时间，多做做有氧热身运动，不用很重很过度运动，对关节影响不大。

答 您腰痛多久了，有扭伤吗，平时弯腰或者久坐多吗，左边腰疼有没有连带着臀后和大腿疼痛麻木，一侧腰疼可能还是长时间久坐有劳损了，没有下肢神经压迫症状还好些，主要是得避免弯腰和久坐，可以适当用消炎镇痛贴膏药止疼，久坐的话可以坐半个小时起来活动十分钟左右。

答 手是哪里疼吗，有没有哪里麻木，手指手腕都能正常活动是吗，最近右手有没有拿重东西，这次无力多久了，以前有过没有，身上其他地方有没有不舒服，孩子体型是偏瘦吗，手指抖和无力很大原因是肌腱损伤到了会有这个感觉，如果没有明确持续劳累，而且多次有这个情况还是建议去做个肌电图看看。

答 哈哈，没看名字，这么长时间不蹲了关节有僵硬，这个你每天可以蹲五到十下就拉伸开了，您这个下肢整体这段时间都没有活动，所以关节会僵硬，不影响，关节活动活动就又正常了，您跪不到蹲这个角度，跪一般九十度就够了，蹲需要一百三十度，就是不活动肌肉和韧带有些挛缩，这个拉伸一下就好了，就跟您平时不下一字马拉的疼，您要是天天练很容易就能下，不用很担心，活动一段时间就好了，都是很久不活动关节有些僵，你开一天试试，没什么不舒服的话可以开，慢慢就好了，就不用很多过度担心。

答 老人家现在腰痛吗，腿有憋胀麻木疼痛的感觉吗，单子是常规的腰椎间盘突出，主要看个人症状要不要紧，没有症状了那就不要紧，平时注意一下，避免久坐和弯腰，不需要吃什么了，可以做做理疗，烤红光。

答 这个不要紧，可能是拍摄体位的问题，您现在还哪里疼，挺好的，都在正常范围内的，不用看那个，胆固醇和脂蛋白都正常的，这个也没事，一般异常都会标出来，嗯是的，一般是高胆固醇和高脂血症导致的动脉硬化，您这个不高，这个指数不是个主要参考指标，而且本身没问题，不知道，各个地方出的方式不一样，但是异常都会标出来，能走，得尽快恢复日常生活工作，刚开始，肿了及时抬高就行，看着边缘已经模糊了，没有那么锐利的缘了，这个您到三个月上再拍就行，没必要太早，也可以不拍了，只要没症状就行，到时候正常生活就行，刚开始有点，慢慢就好了，慢慢来吧，放松心态，不是什么大事，不是问题，不用处理。

答 除了腰酸，腰疼吗，是中间还是两边，正中间骨头正常是可以摸见的，腹股沟倒是不要紧，那您这个应该是久坐导致的腰肌劳损，这个尽量避免久坐和弯腰，坐半个小时左右就要起来活动活动，腰后部肌肉筋膜都有点劳损，倒是不要紧，可以用膏药和热敷，这个避免久坐和弯腰，慢慢两三周就越来越好了，躺平路也贴不住床面吗，用药店买的消炎镇痛贴就可以，健身房不建议弯腰的，可以做核心肌群锻炼，比如平板支撑，腰后凸还是前凸，我不知道有氧操有什么，前凸是正常的，可以做做五点支撑和小燕飞，加强腰背肌肌力锻炼，骨盆前倾很多也是腰背部肌肉力量弱了，不影响，现在就可以练，还有不能久坐，半个小时左右就站起来活动几分钟。

答 这两天没有受外伤是吗，屈伸踝关节都不疼是吗，这个地方倒是没啥重要的结构，光碰疼的话还是皮肤的问题，看着还好，可以再观察两天看看，皮肤疼痛的话可以买个扶他林软膏抹上就不疼了，有点僵是按着韧韧的，不是跟其他地方那么软是吗，骨头应该不要紧，骨头很坚固的，下面有肌腱，肌腱除了切割其他也断不了，但是有时候会劳损发生肌腱炎，可以抹点儿扶他林很快就不疼了，像您这个局部的一般就是劳损或外伤导致的疼痛，这个地方结构比较简单也没有其他什么东西了，嗯这是一束肌腱，跟个长条一样。

答 三十天可以动了，慢慢着地活动，肿的厉害了还是要及时抬高冷敷，肿可能消得慢，有的反反复复肿小半年，不疼就行，我记得，按着有点疼不要紧，我倒是无所谓您看你想转了转就可以，具体我不知道怎么转，皮肤紧是长时间制动的问题，活动开皮肤就拉伸开了，皮肤延展性很强的，可能还要掉一层皮，也正常，疼痛刚开始还是会有点，只要能耐受，不是很要紧就正常动，你到六周上拍片也是长不住的，完全看着长住得三个月，现在已经粘住了不要紧，这个骨块即使有些错位也不要紧，它不在关节内，不会引起什么问题，不过刚开始走您肯定还是要慢慢来，有个逐步负重的过程，就是踩地秤，大概5kg这个力量，晒太阳都可以晒，可以活动了，在自己能承受的范围内逐步增加活动量。

答 这次骨折多久了，您这段时间完全没下地还是说扶拐下地了脚没负重，您可以扶拐下地，但是现在还不能负重，最少四周以后慢慢负重，能坚持到六周更好，这个地方正好是中足负重区，时间不够不敢负重，石膏就到四周拆，负重得慢慢来，先踩地秤五公斤，一个星期加五公斤，然后两个月上全负重慢慢走，不剧烈活动，这个现在只能算是没有再错位，三周时间太短了长不住，得三个月，虽然没长住但是已经在长了，叫做纤维粘连，一般不受外伤不会错位了，这个是骨折，完全断了。

答 您现在站地上脚可以站立吗，疼痛明显吗，这种情况骨头大概率问题不大，可以先保守治疗看看，每天用冷毛巾冷敷三四次，每次二十分钟，先消肿止疼，观察几天如果明显好转的话骨头问题不大，把脚垫高一点，买个硬质举护踝戴上四周肯定是最好的，扭伤必须让韧带充分修养好这样避免下次再扭伤，云南白药可以用，网上这种的就可以，踝关节扭伤韧带肯定损伤了，如果您有反复扭伤的病史的话还是建议做个核磁明确韧带是否已经断了，一般是距腓前韧带最容易损伤，在前外侧，嗯是的，这样踝关节不来回动，韧带才能长住，醒着的时候就是多抬腿多活动，可以下地踩地，别摔了就行，弹力绷带没用，这个必须稳定固定。

答 腰痛吗，平时弯腰或者久坐多吗，脚麻不麻，大踇趾可以正常翘吗，有力量没有，大小便会有有时候急着去但是去不出来吗，您这个可能还是腰椎间盘突出压迫神经了，保守治疗用过药理疗过吗，症状不是很重，可以先保守治疗一段时间，慢慢就好转了，腰底部贴点儿止疼膏药，然后红光烤烤，加强腰背肌锻炼，这段时间避免久坐，坐半个小时就起来活动几分钟，腰背肌锻炼很重要，网上有很多视频可以参考一下，想明确了可以做个核磁，也可以先不做，锻炼一段时间好转了就别做了，以后万一再发作再做，别用药了，可以红光治疗，加强腰背肌锻炼，也搁不住买一个吧，有条件了去外面做做，没时间就用暖水袋暖暖，裹上毛巾，别烫着了就行，记得加强腰背肌锻炼，避免久坐。

答 您有手麻双下肢无力的感觉吗，现在就是脖子后面不舒服是吗，您平时低头多吗，片子不是什么大问题，就是老化退变的表现，您是局部不舒服也没有神经压迫的表现，现在的不舒服是颈后肌肉劳损僵硬导致的，压迫神经是会引起上肢麻木，或者椎管压迫会下肢无力，松是老是低头颈后颈前韧带不平衡了，问题不大，主要以后要避免低头，多加强颈后肌肉锻炼，通过康复锻炼慢慢就好了，不要紧，很常见的问题，多锻炼，颈托可以缓解一些症状，最主要还是功能锻炼，药没问题，可以吃，这个倒是不影响，也可以不吃，记得别老是低头，网上有很多锻炼颈肩肌肉的视频跟着做做。

答 您这半个月一直休息了还是也运动了，那还行，勾脚是完全不能勾还是勾的时候疼但是也能勾起来，您按的这个位置比较高，一般不影响脚的活动，估计是这段时间都没活动肌肉粘连了，您可以试着用手先掰着脚活动几下，最大范围活动，然后放了手活动脚腕，看看是不是会好些，嗯是，这一块还是全是肌肉，再往下才是跟腱，肌肉损伤通常不处理慢慢就好了，跟腱应该没断，嗯是的，您试了一下没有，先大范围掰掰脚，然后再动动好点没，慢慢来，刚开始会有点不舒服，适量就行，每天五六次就行，也别太多，肌肉还没完全恢复。

答 您具体做什么运动了，现在全身具体哪些位置酸痛乏力比较厉害，您疼痛的地方正好是引体向上和跑步发力的地方，这种情况是运动后乳酸堆积在肌肉里没有完全代谢，所以产生了酸痛的感觉，您想快点代谢掉的话就是这几天可以多吃高蛋白的食物和多喝水，横纹肌溶解有尿色变红，而且算是基因疾病，比较少见，乏力是正常的，过几天就好了。

答 单看这个核磁单子的话损伤不要紧，您现在疼的厉害吗，这种外伤短时间内主要是消肿镇痛，修养的话两三周慢慢就可以，不影响活动的，目前能做的可以冷敷，把脚踝垫高，这样镇痛消肿的效果会好些，疼痛影响休息了就吃点镇痛药物，布洛芬就可以，过段时间疼痛不要紧了就慢慢下地活动，直达正常走路，嗯可以的，这里面主要是韧带损伤，报的是轻度损伤那应该就是没断，算是有轻微的拉伤，这个不要紧，一个月够了，嗯是的，到时间去了石膏活动就可以，这种我们一般建议休息三周，第四周开始适应性活动，一个月以后就正常走路生活了，一个月以后正常走路以后就正常了，这个应该是评不上伤残的。

答 您咨询什么问题，我看您发的这个第五跖骨基底骨折了，明白了，受伤到现在快三周了，这个骨折不要紧，片子上没移位，本身骨折错位就不要紧，还挂水了，这个一般没必要，您是这段时间下床活动的多了是吗，这个是正常的，所有骨折都会肿，一般抬高制动得高于心脏30cm，慢慢就消了，这个骨折相对小，影响静脉回流少，血栓一般不至于，您只要平时躺着没事多抬抬腿就行，你看的是片子角度的问题，每次角度会有点不完全一样，这个骨折很小不用担心，这个四周拆石膏没有问题，四周拆了石膏可以开始部分负重走了，一般是八周以后就正常走路没有问题，都走的好好的，开车是脚腕活动多有时候肌腱会牵拉这个骨块怕引起慢性疼痛，可以晚点儿。