答 您可以试试听轻音乐，里面有很多对失眠有帮助的音乐，还可以选择去医院的临床心理科，完善下相关测评，抑郁症常见表现就是情绪低落、早醒、体重下降，心理科有很多评估量表，你可以做做，看看有没有抑郁症可能，您可以做个头部核磁，如果都没问题，没有器质性病变，还是建议您去临床心理科看看，现代人生活压力大，很多都有情绪问题，反映在身体各个方面，建议您不要排斥心理科，一定去做个量表，好多题，全面评估下，临床心理科，找心理科医生咨询，医生会根据你情况，选择几份适合你的量表。